2020年02月24日
祝日も通常営業です!
4スタンス理論 アスリート サプリメント スクワット ダイエット デッドリフト トレーニング パーソナルジム パーソナルトレーニング パワーリフティング ブログ ベンチプレス ボディーメイク ボディビル ヨガ リポーズ 健康 柏市 栄養 筋トレ 筋肉サイコー 肩こり 腰痛 腹筋 食事管理 駅近 高齢者パーソナル
皆さんこんにちは!
トレーナーの鈴木です。
今日1人目のお客様は神戸さん!
順調にマグロダイエット進んでいるそうです!
ベンチプレスの強度を落とさずに
またメインセット75kg近づけていきましょう!
次回はなるべく間隔を空けないようにいらしてください!
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/02/978CB0B0-BE55-4FC9-8EC4-63B2E83B9B51-300x225.jpeg)
お次はKさん!
スクワットMax測定!
と思いきやコンディション不良でお楽しみは後回し!
今日はライトウェイトでフォームの再確認を行いました!
今日のフォームを忘れないようにしてください!
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/02/IMG02453-300x225.jpg)
3人目は小沢さん!
ベンチプレスの調子が悪く
前回のセットクリアできず。。。
苦手のベンチプレスを克服していきましょう!
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/02/IMG02456-300x225.jpg)
4人目はNさん!
デッドリフトMax測定を行いました!
目標は150㎏!
でしたが
結果は160kgクリア!
会員全体で単独2位に躍り出ました!
男性会員の皆さん、160kgを目標として頑張っていきましょう!
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/02/IMG02461-300x225.jpg)
最後は吉田さん!
昨日のデッドリフトの筋肉痛がありましたが
60kg×10rep×3setに挑戦し、クリアできました!
筋肉痛がある中でのクリアなので大きな自信になったと思います!
次回62.5kg、1回目のチャレンジでクリアしましょう!
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/02/8621F943-62B2-46DA-BB75-37E7C1F00E88-300x225.jpeg)
こんにちは。NORIKOです。
今日はさすがに花粉が鼻にきています。
ジムの空気清浄機も花粉モード全開です。
本日は10時より2日連続上原様を
担当しました。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/02/IMG02443-300x225.jpg)
昨日はスクワット頑張りました。
今日は肩こりもあるとのことで上半身メインで。
朝1ということもあり?ちょっと元気なかった様子でしたが
最後までやりきりました。
上原さんまた次回頑張りましょう。
12時45分からO様
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/02/IMG02459-300x225.jpg)
一昨日に続き順調に頑張られています。
肩こり改善のプログラムを行いました。
前回ブルガリアンスクワットをやったので
自宅でもやってみたところ、足の指が攣ってしまったそうです。
これあるあるですね(笑)
足指の動かし方、タオルギャザーなども行うように
お話しさせていただきました。
また次回までに自宅でいろいろ試してみてください。
最後、15時15分から・・・こちらも2日連続本田様
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/02/IMG02471-300x225.jpg)
苦手なベンチを練習です。
今日はお尻上げて20kg×10×3
しばらくこれで頑張りましょう!
昨日のスクワットも筋肉痛きているようです。
今日は鯖缶食べて(^^♪明日からもお仕事
頑張ってください!
本日も祝日に皆様たくさんお越しいただきまして
ありがとうございました。
まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
美・強・健
美しさと強さは表裏一体
ターゲット仁-JIN
パーソナルジム
http://www.targetjin.com
アスリート養成
http://targetjin.com/athlete/
プロテイン・サプリメント購入したい方はこちらをポチっとな~オッケー
【URL】http://target-jin.com/order/
有名トップアスリートや有名モデルも愛飲しているプロテインです。
アスリートのみならず、一般社会人の健康やダイエット目的の方にもかなりおすすめです。
プロテインと思えないほど美味しいので、是非ともお試し下さい!!!
仮にもしスタバでこれを出したならば行列間違いなし
*******************************************
株式会社ターゲットJIN-仁
TEL:04-7105-7111 FAX04-7105-8111
*******************************************
トレーナーの鈴木です。
今日1人目のお客様は神戸さん!
順調にマグロダイエット進んでいるそうです!
ベンチプレスの強度を落とさずに
またメインセット75kg近づけていきましょう!
次回はなるべく間隔を空けないようにいらしてください!
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/02/978CB0B0-BE55-4FC9-8EC4-63B2E83B9B51-300x225.jpeg)
お次はKさん!
スクワットMax測定!
と思いきやコンディション不良でお楽しみは後回し!
今日はライトウェイトでフォームの再確認を行いました!
今日のフォームを忘れないようにしてください!
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3人目は小沢さん!
ベンチプレスの調子が悪く
前回のセットクリアできず。。。
苦手のベンチプレスを克服していきましょう!
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/02/IMG02456-300x225.jpg)
4人目はNさん!
デッドリフトMax測定を行いました!
目標は150㎏!
でしたが
結果は160kgクリア!
会員全体で単独2位に躍り出ました!
男性会員の皆さん、160kgを目標として頑張っていきましょう!
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/02/IMG02461-300x225.jpg)
最後は吉田さん!
昨日のデッドリフトの筋肉痛がありましたが
60kg×10rep×3setに挑戦し、クリアできました!
筋肉痛がある中でのクリアなので大きな自信になったと思います!
次回62.5kg、1回目のチャレンジでクリアしましょう!
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/02/8621F943-62B2-46DA-BB75-37E7C1F00E88-300x225.jpeg)
こんにちは。NORIKOです。
今日はさすがに花粉が鼻にきています。
ジムの空気清浄機も花粉モード全開です。
本日は10時より2日連続上原様を
担当しました。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/02/IMG02443-300x225.jpg)
昨日はスクワット頑張りました。
今日は肩こりもあるとのことで上半身メインで。
朝1ということもあり?ちょっと元気なかった様子でしたが
最後までやりきりました。
上原さんまた次回頑張りましょう。
12時45分からO様
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/02/IMG02459-300x225.jpg)
一昨日に続き順調に頑張られています。
肩こり改善のプログラムを行いました。
前回ブルガリアンスクワットをやったので
自宅でもやってみたところ、足の指が攣ってしまったそうです。
これあるあるですね(笑)
足指の動かし方、タオルギャザーなども行うように
お話しさせていただきました。
また次回までに自宅でいろいろ試してみてください。
最後、15時15分から・・・こちらも2日連続本田様
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/02/IMG02471-300x225.jpg)
苦手なベンチを練習です。
今日はお尻上げて20kg×10×3
しばらくこれで頑張りましょう!
昨日のスクワットも筋肉痛きているようです。
今日は鯖缶食べて(^^♪明日からもお仕事
頑張ってください!
本日も祝日に皆様たくさんお越しいただきまして
ありがとうございました。
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アスリートのみならず、一般社会人の健康やダイエット目的の方にもかなりおすすめです。
プロテインと思えないほど美味しいので、是非ともお試し下さい!!!
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