2020年02月22日
コッペパン絶賛はまってます!
4スタンス理論 アスリート サプリメント スクワット ダイエット デッドリフト トレーニング パーソナルジム パーソナルトレーニング パワーリフティング ブログ ベンチプレス ボディーメイク ボディビル ヨガ リポーズ 健康 柏市 栄養 筋トレ 筋肉サイコー 肩こり 腰痛 腹筋 食事管理 駅近 高齢者パーソナル
皆さんこんにちは!
トレーナーの鈴木です。
最近毎回昼ご飯か間食はコッペパンですw
中でもピーナッツクリーム、ツナマヨ、とろーりチーズたまご
が僕の最強TOP3です!
(身体に気を使ってないのがばれる。。。。w)
美味しいもの食べてもその分トレーニングを頑張る!
それがターゲット仁スタイルです!!
今日最初のお客様はTさん!
お子さんと一緒にご来店!
お子さんがいい子過ぎて感動w
ママもベンチプレス頑張りました!
次回も頑張りましょう!
お次は吉田さん!
今日はブログNGの予定でしたが
ベンチプレス 60kg×10rep×3set
お見事クリアしました!!!!
前回の壁になっていた57.5kgを4度目の挑戦でクリアしてから
トントン拍子でレベルアップしています!
もう僕もすごい嬉しかったです(´;ω;`)
次は70kg×10rep×3set 目指して頑張っていきましょう!
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/02/BE60B263-694F-4FB1-9DDB-3146EBDE7F95-300x160.jpeg)
帰りの際の吉田さん↓
クリアしたの嬉しすぎて10mぐらい弾むように走ってましたw
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/02/7008A2C2-0BE9-48E6-9693-16A55B7E699C-300x225.jpeg)
3人目は山本さん!
スクワットを行いました!
徐々に10年前の筋肉を呼び起こしていきましょう!!
食事も魚中心にすると胸肉よりもおいしく食べれると思います!
写真撮るの忘れてしまいました、すいません。。。。
次回も宜しくお願い致します。
こんばんは。NORIKOです。
18時からT様のお子様、野球少年お2人の体験コースです。
A1タイプとA2タイプでした。
将来のプロ野球選手目指して頑張ってください。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/02/IMG02378-300x225.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/02/IMG02382-300x225.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/02/IMG02374-300x225.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/02/IMG02383-300x225.jpg)
金曜日の夜なら通えるそうで、またあっくん、いつきくん
是非トレーニング来てね(^^)/
19時15分から私が有金香織様のヨガを担当致しました。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/02/IMG02390-300x225.jpg)
今日は下半身メインで。
前半はまたジャニーズトークでヨガにならず(笑)
すいません・・・
こちら香織さんにお借りしたCDです。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/02/IMG02403-300x225.jpg)
今聞きながらブログ書いてます(^^♪
香織さんまた楽しいトークとヨガ宜しくお願いします。
20時からS様
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/02/IMG02394-300x225.jpg)
本日は苦手なスクワットでしたが37.5kg×5×5
成功しました。
おめでとうございます。
次回は緑プレート登場です!着々と記録は出てますので
次回も頑張りましょう(^^)/
以下全部代表担当です。
19時15分からK様
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/02/1582298074748-169x300.jpg)
デッドリフトMAX初挑戦❗
125㎏挙上👍おめでとうございます。ご本人自身が信じられない様子「自分がこんなの持ち上げれるとは思いませんでした・・・」と
そうなんです。正しいフォームでしっかりと練習すれば強くなります。Kさんまだトレーニング始まったばかりです。これからどんどん伸びます。それを楽しみにしながら毎回トレーニングに挑みましょう‼️次は150㎏目指しましょう‼️
20時20分から石塚様
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/02/IMG02402-300x225.jpg)
スクワットMAX挑戦❗
入会されてわずか1ヶ月でデッドリフト150㎏と驚異のポテンシャル。ターゲット仁時の人石塚さんとあってスクワットも会員注目の的です。
さあどうでしょう‼️
記録110㎏👍おめでとうございます。しかし本人納得いかない様子。いやいや石塚さん1ヶ月で110㎏は強いです。デッドリフトが異常過ぎるだけです。ターゲット仁ビッグスリーランキング第7位❗ベンチプレス測定していなくて7位とは驚きです。
ベンチプレス測定により一気に上位になること間違いない😁はやくベンチプレス測定やりましょう‼️ちゃしゃー♥️
22時からN様
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/02/1582298194023-223x300.jpg)
Nさんはスクワットの時右側で軸をとられるタイプです。これは悪いことではありません。しかしあまりにもそれが強くて左側がの足底が地面を強く踏めてないようです。あくまでも両足足底の圧は均等であるべきです。修正するトレーニングとして右側下にプレートをおき高くして行っていただきました。
これを修正して近々高記録期待しております。
まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
美・強・健
美しさと強さは表裏一体
ターゲット仁-JIN
パーソナルジム
http://www.targetjin.com
アスリート養成
http://targetjin.com/athlete/
パーソナルジムの指導風景をご覧になりたい方はここ!
https://youtu.be/GOosKEpwNvo
プロテイン・サプリメント購入したい方はこちらをポチっとな~オッケー
【URL】http://target-jin.com/order/
有名トップアスリートや有名モデルも愛飲しているプロテインです。
アスリートのみならず、一般社会人の健康やダイエット目的の方にもかなりおすすめです。
プロテインと思えないほど美味しいので、是非ともお試し下さい!!!
仮にもしスタバでこれを出したならば行列間違いなし
*******************************************
株式会社ターゲットJIN-仁
TEL:04-7105-7111 FAX04-7105-8111
MAIL:info@target-jin.com
*******************************************
トレーナーの鈴木です。
最近毎回昼ご飯か間食はコッペパンですw
中でもピーナッツクリーム、ツナマヨ、とろーりチーズたまご
が僕の最強TOP3です!
(身体に気を使ってないのがばれる。。。。w)
美味しいもの食べてもその分トレーニングを頑張る!
それがターゲット仁スタイルです!!
今日最初のお客様はTさん!
お子さんと一緒にご来店!
お子さんがいい子過ぎて感動w
ママもベンチプレス頑張りました!
次回も頑張りましょう!
お次は吉田さん!
今日はブログNGの予定でしたが
ベンチプレス 60kg×10rep×3set
お見事クリアしました!!!!
前回の壁になっていた57.5kgを4度目の挑戦でクリアしてから
トントン拍子でレベルアップしています!
もう僕もすごい嬉しかったです(´;ω;`)
次は70kg×10rep×3set 目指して頑張っていきましょう!
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/02/BE60B263-694F-4FB1-9DDB-3146EBDE7F95-300x160.jpeg)
帰りの際の吉田さん↓
クリアしたの嬉しすぎて10mぐらい弾むように走ってましたw
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/02/7008A2C2-0BE9-48E6-9693-16A55B7E699C-300x225.jpeg)
3人目は山本さん!
スクワットを行いました!
徐々に10年前の筋肉を呼び起こしていきましょう!!
食事も魚中心にすると胸肉よりもおいしく食べれると思います!
写真撮るの忘れてしまいました、すいません。。。。
次回も宜しくお願い致します。
こんばんは。NORIKOです。
18時からT様のお子様、野球少年お2人の体験コースです。
A1タイプとA2タイプでした。
将来のプロ野球選手目指して頑張ってください。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/02/IMG02378-300x225.jpg)
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![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/02/IMG02374-300x225.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/02/IMG02383-300x225.jpg)
金曜日の夜なら通えるそうで、またあっくん、いつきくん
是非トレーニング来てね(^^)/
19時15分から私が有金香織様のヨガを担当致しました。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/02/IMG02390-300x225.jpg)
今日は下半身メインで。
前半はまたジャニーズトークでヨガにならず(笑)
すいません・・・
こちら香織さんにお借りしたCDです。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/02/IMG02403-300x225.jpg)
今聞きながらブログ書いてます(^^♪
香織さんまた楽しいトークとヨガ宜しくお願いします。
20時からS様
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/02/IMG02394-300x225.jpg)
本日は苦手なスクワットでしたが37.5kg×5×5
成功しました。
おめでとうございます。
次回は緑プレート登場です!着々と記録は出てますので
次回も頑張りましょう(^^)/
以下全部代表担当です。
19時15分からK様
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デッドリフトMAX初挑戦❗
125㎏挙上👍おめでとうございます。ご本人自身が信じられない様子「自分がこんなの持ち上げれるとは思いませんでした・・・」と
そうなんです。正しいフォームでしっかりと練習すれば強くなります。Kさんまだトレーニング始まったばかりです。これからどんどん伸びます。それを楽しみにしながら毎回トレーニングに挑みましょう‼️次は150㎏目指しましょう‼️
20時20分から石塚様
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/02/IMG02402-300x225.jpg)
スクワットMAX挑戦❗
入会されてわずか1ヶ月でデッドリフト150㎏と驚異のポテンシャル。ターゲット仁時の人石塚さんとあってスクワットも会員注目の的です。
さあどうでしょう‼️
記録110㎏👍おめでとうございます。しかし本人納得いかない様子。いやいや石塚さん1ヶ月で110㎏は強いです。デッドリフトが異常過ぎるだけです。ターゲット仁ビッグスリーランキング第7位❗ベンチプレス測定していなくて7位とは驚きです。
ベンチプレス測定により一気に上位になること間違いない😁はやくベンチプレス測定やりましょう‼️ちゃしゃー♥️
22時からN様
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/02/1582298194023-223x300.jpg)
Nさんはスクワットの時右側で軸をとられるタイプです。これは悪いことではありません。しかしあまりにもそれが強くて左側がの足底が地面を強く踏めてないようです。あくまでも両足足底の圧は均等であるべきです。修正するトレーニングとして右側下にプレートをおき高くして行っていただきました。
これを修正して近々高記録期待しております。
まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
美・強・健
美しさと強さは表裏一体
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パーソナルジム
http://www.targetjin.com
アスリート養成
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パーソナルジムの指導風景をご覧になりたい方はここ!
https://youtu.be/GOosKEpwNvo
プロテイン・サプリメント購入したい方はこちらをポチっとな~オッケー
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有名トップアスリートや有名モデルも愛飲しているプロテインです。
アスリートのみならず、一般社会人の健康やダイエット目的の方にもかなりおすすめです。
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