皆さんこんにちは！

トレーナーの鈴木です。

食欲がおさまりません。

食べれるって幸せですよねw

 

最初のお客様はOさん！

ベンチプレスもう少し重量伸びそうです！

それとOさんがすごく物知りな方ですごく勉強になりました。

都市伝説が大好きな僕と

現実主義なOさんw

また色々な情報きかせて下さい！



 

お次はYさん！

スクワットに明るい光がさしてきた予感！

この調子で頑張りましょう！

明日のベンチプレスも宜しくお願い致します！

 

3人目は海老原さん！

大嫌いなベンチもいつも頑張ってくれています！

海老原さんはトレーニング前に毎回体重を測定し、

記録しています！

自分の身体のベストな体重からどのくらい差があるのか

明確にできるようになります。

皆さんも体重を記録して目標設定をしやすくしましょう！



 

4人目はOさん！

デッドリフト目標セット更新ならず。。。

チンニングはデッドリフトで体力そぎ取られましたw

お互い花粉症に負けずに頑張りましょう！

 

こんばんは。NORIKOです。

今日私のジムの担当はヨガのみでした。

夜は2夜連続JOYトレーナーが19時から

お二人様担当です。

宇原様

肩　腕　を行いました
プレス系　追い込みました

レイズ系で　フロント　サイド　リア

カール＋エクステンションをスーパーセット

二頭筋が大きいですよ





中内様



デットを重量を伸ばしなが行いました　力強いフォームです

プルダウン　で収縮　を意識してもらいました

モアーレップで飛ぶー飛ぶー　とおっしゃるぐらい　追い込みました。

 

本日も皆様ありがとうございました。

 

 

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