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   皆さんこんにちは。NORIKOです。

   
   

コロナウイルスでマスクや消毒用アルコールが

どこも売り切れですね・・・

ジムではマットや備品を消毒液でふいております。

コロナウイルス対策も必要ですが、ジム内を清潔に

保つことも大切ですので、いつも使っている消毒液を

昨日将平に買いに行ってもらいました。

案の定キッチン除菌液しかなくて・・・



調べたところキッチン用ではコロナウイルスに

対しての効果は少々足りないそうです。

最低限しっかり清潔にしてまいりたいと思います。

皆様、花粉やインフル、風邪など・・・

お辛い時期ですが、トレーニングで健康的に免疫力を

高められるよう自分は自分で守れる丈夫な

体つくりをしましょう！！！

ちなみに私は10年以上薬を飲んでいません。

風邪をひいても咳が出ても、熱が出ても薬に頼らず

自分の持っている力を信じるのみ!(^^)!

なんてほとんど風邪ひかないんですけどね・・・

ヨガを勉強してから、全て民間療法です(笑)

 

本日のお客様

20時から本田様を担当致しました。



先日デッドリフトMAX測定で70ｋｇの記録を出した

本田さん。。。

本日はベンチプレスMAX測定です。

結果目標には届かなかったもの25ｋｇで更新しました。

おめでとうございます！

でも目標に届かなかったため前回のテンションとは

真逆でした(笑)

こんな時もあります・・・

元気出してまたベンチ練習しましょう。

 

夜はJOYトレーナーが19時15分から有金様



有金様
ベンチ
胸上部　外、下部　、センター狙いフライを行いました

ケーブルワンハンドクロスオーバー

腹筋下部狙い　脚をあげを行いました　腹筋が強いです　体の連動を意識できると重い重量に慣れていきます

20時から小沢様



小沢様
得意な種目　スクワット
一番辛い底まで下げて　そこから爆発させて一気にあげる事が出来ました

明日の脚がどうなってるか？楽しみです

 

21時15分からN様



 

ベンチ　８０kgまで補強しながら行いました

バックからのシルエットが逆三になって来てます

ベンチフライを行い　大胸筋が盛り上がって動いてるのがわかりました

 

本日も皆様ありがとうございました。

明日もお待ちしております！

 

 

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

美・強・健
美しさと強さは表裏一体
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