2020年02月20日
消毒用アルコール
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皆さんこんにちは。NORIKOです。
コロナウイルスでマスクや消毒用アルコールが
どこも売り切れですね・・・
ジムではマットや備品を消毒液でふいております。
コロナウイルス対策も必要ですが、ジム内を清潔に
保つことも大切ですので、いつも使っている消毒液を
昨日将平に買いに行ってもらいました。
案の定キッチン除菌液しかなくて・・・
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/02/1582088370006-225x300.jpg)
調べたところキッチン用ではコロナウイルスに
対しての効果は少々足りないそうです。
最低限しっかり清潔にしてまいりたいと思います。
皆様、花粉やインフル、風邪など・・・
お辛い時期ですが、トレーニングで健康的に免疫力を
高められるよう自分は自分で守れる丈夫な
体つくりをしましょう!!!
ちなみに私は10年以上薬を飲んでいません。
風邪をひいても咳が出ても、熱が出ても薬に頼らず
自分の持っている力を信じるのみ!(^^)!
なんてほとんど風邪ひかないんですけどね・・・
ヨガを勉強してから、全て民間療法です(笑)
本日のお客様
20時から本田様を担当致しました。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/02/IMG02363-300x225.jpg)
先日デッドリフトMAX測定で70kgの記録を出した
本田さん。。。
本日はベンチプレスMAX測定です。
結果目標には届かなかったもの25kgで更新しました。
おめでとうございます!
でも目標に届かなかったため前回のテンションとは
真逆でした(笑)
こんな時もあります・・・
元気出してまたベンチ練習しましょう。
夜はJOYトレーナーが19時15分から有金様
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/02/IMG02358-300x225.jpg)
有金様
ベンチ
胸上部 外、下部 、センター狙いフライを行いました
ケーブルワンハンドクロスオーバー
腹筋下部狙い 脚をあげを行いました 腹筋が強いです 体の連動を意識できると重い重量に慣れていきます
20時から小沢様
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/02/IMG02365-300x225.jpg)
小沢様
得意な種目 スクワット
一番辛い底まで下げて そこから爆発させて一気にあげる事が出来ました
明日の脚がどうなってるか?楽しみです
21時15分からN様
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/02/IMG02371-300x225.jpg)
ベンチ 80kgまで補強しながら行いました
バックからのシルエットが逆三になって来てます
ベンチフライを行い 大胸筋が盛り上がって動いてるのがわかりました
本日も皆様ありがとうございました。
明日もお待ちしております!
まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
美・強・健
美しさと強さは表裏一体
ターゲット仁-JIN
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仮にもしスタバでこれを出したならば行列間違いなし
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