こんにちは。NORIKOです。

今日から代表は東北出張です。

将平はお休みをいただいておりますので

本日は私とJOYで担当させていただいております。

10時から上原様を担当しました。



前回のストレッチが気持ちよかった!(^^)!との

事で、身体の固い上原さんからすると

ストレッチが雑技団に感じるそうです(笑)

今日は雑技団中心で、スクワットは少しだけとの

ご要望でしたので今日は朝1ですし

のんびりな感じで進めました。

お帰りの際、1日しっかり活動できそう！と元気に

お帰りになられました。

素敵な週末をお過ごしください。

続けて11時からO様

先日転んで膝を痛めてしまったそうで

今日は上半身のトレーニングと肩こりがあるそうで

肩こりのほぐしも行いました。

まだ入会されて間もないですが、マッサージに

行かなくなったそうです。

健康的で素晴らしいことですね(^^)/

また次回宜しくお願いします。

12時からJOYトレーナーが宇原様の

担当致しました。





宇原様

以下ジョイトレーナーより

ご希望の二頭　三頭　➕　肩を行いました。

ボディビルのトレーニング方法で元気に限界突破出来ました

二頭筋が大きいので、これからが楽しみです

次回はボディビル大会までの食事　トレーニング　舞台裏の話をします。

 

さて紀子は今から1人でひっそりトレーニング始めます。

今日はデッドの日・・・

頑張ります！！！

確定申告も頑張らなきゃな(笑)

 

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

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