こんにちは。NORIKOです！

今日は中内夫妻が長女まなちゃんを初お披露目に

来てくださいました。

私も手を消毒して、抱っこさせてもらいました!(^^)!

かわいいーーーーーーー！！！

見てくださいこの寝顔。

癒されます・・・・・・



パパ似？寝ているお顔はパパに似ているな。って

思いましたが、これからいろいろな表情みせてくれて

楽しみですね。

彩さんもお元気そうでよかったです。

また遊びにいらしてくださいね。

今日は来てくださり本当にありがとうございました。

 

そして今日は海老原様からこんなにキレイなお花いただいて

しまいました！毎年ありがとうございます。





こちらはOさんがプレゼントしてくださいました。

↓↓↓



わたくし・・・もうおめでたくないんですが、

明日誕生日なんです。

皆様本当にありがとうございます。

感謝の気持ちでまた頑張ります！

 

本日のお客様

午前中はヨガのお客様を担当し、

20時からは本田様を担当致しました。



前回は体調があまり良くなかったですが

今日はいつもの本田さんに戻っていて本当に

良かったです(^^♪

本日はベンチプレス

20ｋｇ×8

20ｋｇ×7

20ｋｇ×7

惜しい・・・でも前回より1回増えました。

次回は3セットともに8いけるように頑張りましょう！

本田さんから男性陣（みんなで食べてと）

いただいたチョコレート



本田さんありがとうございます。みんなでいただきます。

 

トレーナ鈴木です！

1人目のお客様は海老原さん！

バレンタインで大好きなドーナッツと靴下を頂きました💛

チョコではなく、ドーナッツをチョイスしてくれたところに愛を感じます🍩w

クマさんが刺繍されている靴下とても可愛いです(^^)

そして今日のデッドリフトとても綺麗でした！

全くぶれていなかったので次回ちょこっとだけ重くさせてください(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡





 

お次は中内さん！

ベンチプレス　77.5kg×10rep×3setに挑戦！

見事クリアできました！

次回80㎏に挑戦するのでコンディション整えていらしてください！

今日は筋肉痛ある中でしたがクリアできたので次回に期待しましょう！



 

お次はOさん！

ベンチプレス20kg×10rep×3set

お見事クリア！

4セット目は惜しくもクリアならず。。。

次回リベンジしましょう！

 

4人目はKさん！

トレーニング終わりにシュラスコを食べに行くということだったので

バッチバチに脚を追い込ませて頂きました！

スクワット80kg×10rep×3set クリアし

ブルガリアンSQとランジで締めくくらせて頂きました！

今日のシュラスコは相当美味しいと思いますｗ



 

最後はNさん！



ベンチプレス前回のリベンジをしっかり果たしました！

その後Max測定を行いましたが

審査員の代表から

お尻判定で赤旗。。。

お尻付けた練習もしていきましょう！！！

 

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

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