みなさんこんにちは！

トレーナーの鈴木です。

本日1人目のお客様はNさん！

デッドリフト125kg×5rep×3set　行いました！

まだまだ余裕ありますね！

修正点を意識して次回行っていきましょう！



 

お次は田中プロ！

現役のプロゴルファーです！

やっぱり身体の使い方がとても上手です！

これからフォームを固めて重量もしっかり伸ばしていきましょう！

次回も宜しくお願い致します！





 

お次はOさん！

今日のデッドリフトはとても調子が良かったです！

いつもの癖があまり現れず、

綺麗なフォームだったと思います！

目指せ叶姉妹！！ｗ

 

お次はKさん！

デッドリフト、チンニングの一番きついフルコースを

ご堪能頂きました！

前回よりも確実にパワーアップしていると思います！

パーフェクトボディー目指して頑張りましょう！



 

最後は中内さん！

中内さんもデッドリフト、チンニングを行った後

最近増量気味なので

1分間もも上げインターバル10秒で3セット行いました！

さすがにへとへとでした！

次回もメニューに入るかは中内さん次第です！！！





 

こんにちは。NORIKOです。

本日は12時より佐々木様のヨガを担当

致しました。

今日は手首、足首、そして腰回り重点的に

行いました。



しばらく日曜は代表不在です。

申し訳ありません・・・

でもまたヨガにいらしてくださいね。お待ちしています。

 

続けて13時15分から本田様



今日はお疲れぎみでしたので

加圧筋力トレーニングを行い、背中のトレーニングと

軽いストレッチで終了しました。

お仕事も大事ですが、体が1番大切ですからね。

本田さん無理しすぎないようにまた気分転換に

トレーニングにいらしてくださいね。

お次は14時45分から上原様



最近ブームのブルガリアンスクワット

と思いながらも・・・

ランジをやったら今日はもういいですと（笑）

自重のスクワットと腹筋も行いました。

次回は1日に朝と夕方予約です。

上原さん頑張りましょう！

 

 

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