皆さんこんにちは！

トレーナーの鈴木です。

 

今日1人目のお客様は小沢さん！

ベンチプレスのMax測定を行いました。

見事60㎏クリアできました！！

一発目の挑戦ではクリアできませんでしたが

フォームを修正して2発目の挑戦でクリア！

どんどん重量伸ばしていきましょう！



 

お次はOさん！

スクワット、ベンチプレス

回数を重ねるごとに制度が高くなっています！

今年1年でどのくらい伸びるか楽しみです！

今回の修正点を次回に活かしていきましょう！





 

3人目は海老原さん！

ねねちゃんとご来店！

ママがブルガリアンSQなら

ねねちゃんも負けじとフルスクワット！

1setでもう辛そうでしたｗ

ねねちゃんのタイプを代表が診断し

B1タイプでした！

背面意識してね💛



こんにちは。NORIKOです(^^♪

ねねちゃんに買ったばかりの文房具を

見せてもらいました。

今どきの鉛筆っていろいろですね。

カラフルでこれは小学生はテンション上がりますね！

本日は私は担当したお客様はなしです。

もうじき自分の確定申告しなきゃいけなくて

性格上1年分何も手つかず状態です(>_<)

そろそろ領収書まとめなきゃな・・・

さて、ご予約の状況ですが、今のところ10日すごく空いております。

13日も空きがたくさんありますので、

ラインからお問い合わせいただいてもかまいませんので

是非お予約ください。担当が私にあたってしまい

男性のお客様にはご迷惑おかけしてしまうことも

ありますがご理解、ご協力宜しくお願い致します。

また、アプリであきらめずにどんどんお問い合わせくださいね。

あとささやかですが、14日までカウンターに

チョコ置いてあります。

男性のお客様お持ち帰りください。

私からのお気持ちです♥️

 

代表担当は18時半から吉次様



吉次さん
あとちょいで・・・撃沈💧
フィニッシュで肩が入れば成功でしたが、残念❗
１３５㎏×５rep×３rep狙いの最終セットの５rep目で失敗。私も悔しい❗本人はもっと悔しいと思います。吉次さん次回もう一度１３５㎏×５×３狙いでいきましょう❗

 

19時45分から石塚様



スクワットローバーに変更。
まずはバーベルと体の一体感を作ることからです。スクワットの第一関門は【バーベルを楽に担ぐこと】。これをクリア出来れば順当に重量アップしていきます。次回は少し軽くして、ローバーを徹底的にご指導させていただきます。

 

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

美・強・健

美しさと強さは表裏一体

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