2020年01月31日
シュートスピード!!
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太田東Jr.ユースFC
19:00~21:00
本日はシュートスピード測定と言うことでいつもの場所ではなく、太田東小学校体育館でシュートスピード測定と自重系トレーニングを行って来ました。
今日は4月から入団する小学生10名程度も参加してくれました。
・忘れ物チェック
今日は忘れ物がおおいぞー
![ぷんすか](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/face_c16.gif)
![パンチ](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/hand_12.gif)
・目標のお話
○トレーニング実習
・4スタンスタイプチェック
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・正しくたつ
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/09/84352186_2579103868882464_1531068451324428288_o-300x169.jpg)
・リポーズ
よし、精度上がってきてる❗
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![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/09/84218499_2579104038882447_5120246090855088128_o-300x169.jpg)
・シュートスピード測定
なんと小学6年生でありながら南川喜透君81キロ。
良い選手です。
これはチームの即戦力になりそうです。
育て甲斐ある~ワクワク
出ました凄い記録95キロ
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駿河奈都君(2年生)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/09/82987178_2579103368882514_5328855001768919040_n-300x271.jpg)
日頃からフィジカルトレーニングの意識が高く注目していたので嬉しく思います。
正に筋肉は裏切らない
![にこっ](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/face_c01.gif)
他の選手も駿河君の成果の裏には何があるのか?を今一度考え、フィジカルトレーニングを積極的に行ってもらいたいです。
・プッシュアップ
・クランチ
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二人一組で行わせる。
トレーニー(実施者)とスポッター(コーチ)役をセット毎で交代しながら実践。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/09/84548104_2579103612215823_4913543724513886208_o-300x220.jpg)
喝
![ぷんすか](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/face_c16.gif)
スポッターの役割なっとらん❗
スポッターはコーチ、トレーナーの役割があるのだぞ!!
しっかりとトレーニーの動作の一挙手一投足を見逃さずにアドバイス。
また応援、励まし。元気よくカウントを数える。
トレーニーを生かすも殺すもスポッター次第である。
トレーニーの成長をさせるにはスポッターの技量にかかる❗
自分のトレーニングに本気の人間はスポッターとしてもしっかりとできるもの。
スポッターとトレーニーのハーモニーこそ最良の効果を産み出すこととなる。
これからの課題はスポッターのレベルを上げることです。その為には自身のトレーニングを本気になることです。
共に歩みましょう全国制覇への道程を
塵も積もれば筋肉サイコー
![肉](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/food_06.gif)
まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
美・強・健
美しさと強さは表裏一体
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| 筋力/体力・体組成測定 | 2020-01-31 Fri
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