2020年01月30日
新人戦タイトルとるぞ!!
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佐野日大高校サッカー部(Aチーム)
17:00~19:00
表彰式
昨年12月にデッドリフト200㎏上げた本島君表彰
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副賞にプロテイン
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ターゲット仁‐JINレジェンド認定
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・忘れものチェック
○筋力学講座
・4スタンス理論
4スタンスタイプの1タイプと2タイプについて解説。彼等には何度も4スタンスタイプの特性をタイプ別に語りながら、リポーズやビッグスリー(スクワット、ベンチプレス、デッドリフト)を実践させて来ました。
自分のタイプの特性位はもう頭に入っていることだろうと質問をいくつか投げ掛けて見ると・・・あれ?ちんぷんかんぷんな答えがかえってきます。
勝手に生徒が理解してると思い込んでいただけでした。
これは今後毎回4スタンス理論講座をやる必要があるな~
という事で今日は1タイプ、2タイプの特性を語らさせていただきました。
○トレーニング実習
・ダイナミックリポーズ
4スタンスタイプ別に意識するワードを与えて指導。
・スクワット
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自分の4スタンスタイプでの5分の3軸の意識する場所を明確に説明。
安定させるべき3箇所と可動部位の2箇所の徹底。踏み圧の徹底。
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新人選も来週準決勝、再来週決勝です。
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準備は整った
![グー](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/hand_13.gif)
打倒矢板中央
![パンチ](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/hand_12.gif)
必ず新人戦矢板中央を食らうぞ!
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/09/84004931_2573780282748156_8376449432916328448_o-262x300.jpg)
共に歩みましょう全国制覇への道程を
塵も積もれば筋肉サイコー!!
まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
美・強・健
美しさと強さは表裏一体
ターゲット仁-JIN
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プロテインと思えないほど美味しいので、是非ともお試し下さい!!!
仮にもしスタバでこれを出したならば行列間違いなし
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| アスリート養成 | 2020-01-30 Thu
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