１/２８（火曜日)
佐野日大高校サッカー部(Aチーム)
１７：００～１９：００

表彰式
昨年12月にデッドリフト200㎏上げた本島君表彰


副賞にプロテイン


ターゲット仁‐JINレジェンド認定


・忘れものチェック

○筋力学講座
・４スタンス理論
４スタンスタイプの１タイプと２タイプについて解説。彼等には何度も４スタンスタイプの特性をタイプ別に語りながら、リポーズやビッグスリー(スクワット、ベンチプレス、デッドリフト)を実践させて来ました。

自分のタイプの特性位はもう頭に入っていることだろうと質問をいくつか投げ掛けて見ると・・・あれ？ちんぷんかんぷんな答えがかえってきます。

勝手に生徒が理解してると思い込んでいただけでした。

これは今後毎回４スタンス理論講座をやる必要があるな～

という事で今日は１タイプ、２タイプの特性を語らさせていただきました。

○トレーニング実習
・ダイナミックリポーズ
４スタンスタイプ別に意識するワードを与えて指導。

・スクワット


自分の４スタンスタイプでの５分の３軸の意識する場所を明確に説明。
安定させるべき３箇所と可動部位の２箇所の徹底。踏み圧の徹底。



新人選も来週準決勝、再来週決勝です。


準備は整った
打倒矢板中央
必ず新人戦矢板中央を食らうぞ!



共に歩みましょう全国制覇への道程を

塵も積もれば筋肉サイコー!!

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
美・強・健
美しさと強さは表裏一体
ターゲット仁-JIN
パーソナルジム
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|　アスリート養成　|　2020-01-30 Thu