こんにちは。NORIKOです。

今日は夜から雪予報ですね・・・

どうなんでしょうか？

今日は新しいコピー機がジムに届きました。

新しい物ってすぐ使いたくなりますね(^^)/

本日のパーソナルは朝10時から有金香織さんのYOGAを

担当致しました。



今日は上半身メインでほぐしを行いました。

少し触ったところ背中と肩はカチカチでした(>_<)

寒さと、サックス奏者の香織さんは

特に力が入られて上半身が特に凝りやすいため

写真のねじりのポーズも背中の固さが気になりました。

またお疲れの時は是非ヨガいらしてください。

香織さんはNEWSからのSixTONESの大ファンだそうです。

私は古いジャニーズしかあまりわからずですが・・・

しかしながら私も、むかーし昔ジャニーズの追っかけでした

ので、SMAPやTOKIOあたりは皆さん会った事ありまーす!(^^)!

私が好きだったのはローラースケートの人達ですが(笑)

最近のジャニーズも勉強します(^^♪

香織さんいろいろまた教えてください。

 

同時間、代表が体験の方の担当をして

代表は勉強会に出かけました。

戻りまして19時半からK様のご担当致しました。



撮影角度でこんなお写真で申し訳ありません。

k様
ロッカーの中から「よし❗」と気合いの入った声が幾度と聞こえて来ます。
気合いのkさん
前回４０㎏×１０×５setクリアし、今日から４２、５㎏×１０×５set狙い❗
さあどうか？
１set目クリア。しかしおもいぞー💧２set目８repで撃沈💧夢敗れる😭💦💦３set目６rep、４set目５rep、５set目２rep。この記録はコンディションが悪かったとしか思えません。よってもう一度次回同じ重量４２、５㎏×１０×５set狙いでリベンジしましょう🎵

失敗は宝なり～

20時半からY様

21時15分からの石塚様



石塚さん
入会されてまだ１ヶ月足らずと言うのにスクワット９０㎏×１０×３set難なくクリア。
つおい‼️さすが日頃からフォームに対しての意識が高いだけあります。本当に勉強熱心なだけあり全てのフォームの精度が高いです。
そろそろ近いうちにビッグスリーMAX測定を実施させていただきます。
当ジムでの石塚さんの順位が楽しみです。

塵も積もれば筋肉サイコー💪



 

そして紀子が20時からS様を担当致しました。



今日は下半身、レッグエクステンション・カールを

行いましたが、朝から背中のハリがあり上背部も

ほぐししました。

Sさん！スクワットではないから、楽々でしたね(^^♪

次回はまたスクワットも頑張りましょう！

 

 

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