皆さんこんにちは！

トレーナーの鈴木です。

本日は新年会です！

参加される方はコンディション合わせていらしてください💛

ローストビーフ、ハラミ、チキン、ソーセージ、ベーコンが食べ放題です！

間違いなく僕は下痢ピーになります

（わかっていても食べます）



新年会の猛者たちの状況は明日のブログで^^

 

そして本日は昨日のブログの続きからお伝えしていきます！

21時から石塚さんをJoyトレーナーが担当しました。

ボディービルメソッドをふんだんに使ったトレーニングで

石塚さんの筋肉お喜びだったことでしょう！

筋肉痛をご堪能下さい！



 

最後に出張帰りの代表がNさんを担当しました！

以下代表からのコメントです！

N様
ベンチプレス
６７、５㎏×１０発×３rep狙い❗さあいけるかどうかー？
メイン１set目６repで撃沈💧

あれー‼️いつもよりバーベルが暴れるぞ～？コンディション問題なしとご本人・・・。

さあ気を取り直してメイン２set目８rep。やはりフォームの乱れで先程のメイン１set目は６repで潰れただけだったんだ～・・・。
インターバル中にバーベルに目を向けて重量確認❗ななんと７０㎏でやらさせておりました～🙏N様申し訳ありません。

でもこれにより功を奏じましたね～😃次回６７、５㎏楽にクリアできるはずです。しかも７０㎏×８repで自信もついたでしょう🎵

言い訳サイコー😃⤴️⤴️筋肉サイコー💪



 

ここから本日のパーソナルになります！

最初のお客様は海老原さん！

いつも通り、素晴らしいスクワット！

たぶん他のジムに行ったら注目の的になりますねｗ

そのぐらい綺麗だと思います！

トレーニングのモチベーションも徐々に戻ってきてくれたので安心。。。

次回も宜しくお願い致します！



 

お次はYさん！

ベンチプレス前回の修正点の改善を行いました！

前まではメインセット50kg×10rep×3setでぎりぎりクリアという形でしたが

今日は50kg×10rep×7set行いました！！！

継続する大切さを改めて強く感じました！

60kg×10rep×3setクリア目指して頑張りましょう！

 

最後に代表がN様を担当しました！

加圧筋力トレーニングでドア越しに悲鳴が聞こえましたｗ

うちの加圧筋力トレーニングは痛いけど効果絶大です！

ご要望お待ちしてます！

 

 

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

美・強・健

美しさと強さは表裏一体

ターゲット仁-JIN

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