皆さんこんにちは！

トレーナーの鈴木です。

寒さで肌が痛いですね。

 

今日最初のお客様はTさん！

入会されてから2回目のトレーニングでしたが

スクワットのフォームがとても綺麗でした！

筋肉痛は成長の勲章です！

じっくりご堪能してください！

 

お次はYさん！

今日のスクワットで何かをつかんでくれたと信じています！！！

その感覚を身体に染み込ませるまでに地道なトレーニングとなりますが

一個ずつ積み重ねていきましょう！

 

3人目は吉次さん！

ベンチプレス前回と重さは変えずに1rep多く行えました！

デッドリフトは着実に記録が伸びています！

苦手をカバーしつつ、得意な種目も伸ばしていきましょう！

次回も宜しくお願い致します！



 

4人目は海老原さん！

ベンチプレス重量間違えました。。。

ごめんなさい(´;ω;｀)

その後、しっかり重量修正して行って頂きました！

やっぱり分析能力が飛びぬけてるなと再確認した日でしたｗ（トレーニングとは関係ありませんｗ）

明後日絶対来てください！！！！！！！！！



 

5人目はOさん！

前回のスクワットで身体にダメージが。。。。

なのでリポーズ中心で行いました！

帰る際に笑顔で『楽しかったです、ありがとうございました』

もうそれだけで幸せな気持ちになりました(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

次回も宜しくお願い致します！

 

 

6人目は有金さん！

久しぶりのベンチプレスでしたが

絶好調でした！

テニスも絶好調なようで(^^)

体幹を意識してさらに上を目指しましょう！！



 

こんばんは。NORIKOです！

新年会の予約致しました。

今回は今までで過去最多お子様3名含めて

18名（スタッフ込み）です！

盛り上がること間違いなしです。

今回ご都合悪く参加できなかった方・・・

または1人での参加に不安があった方・・・

次回開催の時は絶対にご参加ください。

お酒が入ればみんなすぐ仲良しになります(^^♪

ご希望者は代表のお隣空けときます(笑)

トレーニングはもちろん！お仕事、恋の話？(笑)

いろいろな話で盛り上がれます。

本当に毎回ワイワイ楽しいので今回ご参加の方は

どうぞ宜しくお願いします。

当日は18時終了まででしたらトレーニングも承れます。

トレーニング後一緒にスタッフとお店行くのもOKですよ!(^^)!

そちらもお待ちしています。

それから昨日のブログでお知らせさせていただいた

中村真優さんも参加予定でしたが、早速水の天使の

お仕事が入られたらしく群馬へ出張で欠席になりました。

楽しみにしていた男性の皆様(笑)申し訳ありません。

さて・・・

今日はJOYトレーナーが19時30分からI様を担当致しました。



ベンチフォームを繰り返し行い　最後は補助あり４５kgまで行いました。

松葉杖で胸を鍛えて　びっくりするぐらい大きいです。

本格的にトレーニングしたらベンチが楽しみです。

 

続いて21時15分からYさんの担当をして本日は終了です。

沢山の皆様本日もありがとうございました。

 

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