皆さんこんにちは！

トレーナーの鈴木です。

今日最初のお客様はOさん

スクワット、ベンチプレスを行いました。

Oさんは既に筋肉の虜になられています(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

本田さんのスクワットを見て、Oさんのトレーニング魂に火が付きました！

目標は今年中にスクワット40㎏あげることと断言されました！

『体重より重いものを持ち上げるって、かっこいいですよね!』

と嬉しいお言葉と共に、1年後がすごい楽しみです！！！！

次回も宜しくお願い致します！

 

お次は上原さん！

『今日は珍しく体調悪くてジムに来るか迷いました、

でもトレーニングしたら良くなるので来ました！！』

トレーニングってすごい力ですよね。

良いことしかない＝やらない理由がない＝そうだ、ターゲット仁に行こう！

皆様お待ちしています！！！！！

トレーニング後はすっかり元気になって帰られました(^^♪



 

お次はOさん！

ベンチプレス　25kg×10rep×5set

リベンジをかけて挑戦！

しかし3set目で失敗。。

また20㎏から修正していきましょう！！

 

4人目は中内さん！

スクワット　100kg×5rep×3set

見事記録更新！

110kgあたりまでは問題なくクリアできそうです！

壁にあたっても、それを砕いて進んでいきましょう！

継続していけば必ず壁は越えられます！

次回も宜しくお願い致します！



 

最後は吉次さん！

王道のスクワット、ベンチプレスコース！

ベンチプレスは惜しくも目標セットクリアならず。。

スクワット　目標125kg×5rep

見事クリアし、今日はスッキリ帰られました！



ななみちゃんもパパの応援で来てくれました！



 

こんにちは。NORIKOです！今日は昨日と違い

お天気もよく気持ちいいですね。

午前11時から本田様を担当しました。

スクワット45ｋｇ×5に挑戦です。



20ｋｇの時点で足の付け根が痛いかも・・・

なんて言っていたんですが、最後は忘れて

いたようでした(笑)

もちろん成功です。

黄色プレートが近づいてきました。

本田さん引き続き頑張りましょう。

続けて12時15分から佐々木様のヨガを

担当致しました。



今日は首。肩。背中をメインにほぐしをたくさん

行いました。下半身よりも柔らかく使えていた様子

ですが、寒さもあり今の時期は皆さん上半身に

余計な力が入るため、肩こりがひどい方

多いです。

またお疲れの際は是非お越しください。

 

 

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

美・強・健

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