皆さんこんにちは！

トレーナの鈴木です。

明日はガクッと気温が下がり、雪の予報です。

柏に初雪が訪れるかもしれません。

お出かけの際は充分にお気を付けください。

今日最初のお客様は有金香織さん！

ベンチプレスを行いました。

久しぶりのトレーニングでしたが、

徐々に感覚を取り戻し、安定したベンチプレスでした！

肩甲骨の下制が最重要課題です（多くのトレーニングに共通します）

次回も宜しくお願い致します！



 

お次は髪型がボブぐらいになったYさん！

3種の神器の中で最も安定しているデッドリフトを行いました。

重量にも慣れてきたので、次回は重量アップしていきます！

背中ゴジラ目指して頑張りましょう！

 

こんばんは。NORIKOです。

なんか最近バタバタして落ち着かない毎日です(>_<)

自分のトレーニングが出来なくて焦り気味。

まあそんなときもありますね・・・

時に身を任せましょう。

トレーニングは出来るときにやりましょう。

明日がチャンス！！！かな。

 

代表が20時から石原様

前回のスクワットの筋肉痛が残っているとのことで

今日は背中のトレーニングです。



ラットプルダウンとチンニング・ロープーリーです。

チンニングの時

明日の筋肉痛をお楽しみ・・・との代表の横で

私はつい楽しくない・・(^-^;と言ってしまいました。

私も今では大丈夫ですが、はじめ怪我しました。

慣れってすごい(笑)

石原さんお疲れさまでした。

続いて20時45分からJOYトレーナーが

吉次様です。

そして22時から代表がN様

吉次様明日の1番にのせます。前回忘れて

申し訳ありませんでした。

明日も10時から体験の方です。

皆様お待ちしております。

 

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

美・強・健

美しさと強さは表裏一体

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