1/13(月曜日)
東海大市原望洋高校野球部
09:30～17:00

・忘れものチェック

筋力学講座
・ピリオダイゼーション(年間トレーニング計画)解説

先日チームに対して年間スケジュールをいただきました。いつの試合にピークを持って行くのか？
各期間でのフィジカルトレーニング実施可能時間は？等々・・・。
それによりピリオダイゼーション(年間トレーニング計画)を作成して選手全員に説明をさせていただきました。

実践講座
・スクワットMAX測定
今回の測定は正直期待しておりませんでした。
がしかし蓋を開けてみるとなんと3名ものターゲット仁-JINレジェンドが誕生致しました。
古山晃太君(2年生)170㎏






野口翔太君(2年生)160㎏




石井昴君(2年生)160㎏


いつもながら思います。
野球選手ってフィジカルのポテンシャル高い選手が本当に多いことなんのって～‼️うらやましい❗
自分の今までの必死の努力はなんなんなんだって。野球で開花出来ないなら他のスポーツで開花できる選手いっぱいいっぱいいる～‼️もったいなーい❗是非ともパワーリフティング界に引っ張りこみたいですな～(笑)


測定後
2年生はストップスクワット、足上げナローベンチ、ストップデッドリフト解説。


1年生はデッドリフト解説。




本日は3名のターゲット仁-JINレジェンドが誕生して正直ほっとしております。
手応え掴んだぞ‼️
夏期待してるぞ～‼️

塵も積もれば筋肉サイコー

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
美・強・健
美しさと強さは表裏一体
ターゲット仁-JIN
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|　筋力/体力・体組成測定　|　2020-01-14 Tue