こんにちは。NORIKOです。

今日は雨がパラパラ降ったりやんだりですね。

ジムでは熱くお客様トレーニング中です。

 

昨夜のお客様からの紹介です。



20時15分~代表が小沢様の担当致しました。

小沢さんにビッグスリー中１番の大好物は❓聞いて見たら

「はいスクワットです。」と開口一番。

好きこそ物の上手なれ～だけあって、

スクワットの精度の高さは来られる度に上がっておられます。

本日もスクワット80㎏×10rep×3set余裕でクリア。

おめでとうございます。

補助種目にフォワードランジでハムけつを徹底的に畳み掛けて終了。

満足げな笑顔でジムを去られました。

この顔この顔～😃この顔を見たいが故にこの仕事やってるようなもの～😃

塵も積もれば筋肉サイコー💪

本日は私NORIKOが、午前中佐々木様のヨガを担当致しました。



足首が固いため、足首と股関節を多めに動かし

柔軟性を出しました。初めと終わりではずいぶん

動きが違います。

佐々木さんも小沢さんと同じく

BIG3の中ではスクワット・あとはベンチが好きだそうです(^^♪

やっぱりデッド好きはあまりいないですね・・・

佐々木さんまたヨガでもお待ちしています。

12時15分からは引き続き私が本田さんの

担当を致しました。



今日はYouTube用、動画の撮影にもご協力いただきました。

動画撮ってる時はフォームキレイでした（笑）

意識大事ですね(^^♪

でも全体的に、筋肉痛が少しある中

良かったと思います。

次回はまた重量アップで頑張りましょう！

本田さん今日観る映画の感想お願いします(^^)/

 

こんにちは！

トレーナーの鈴木です。

最初のお客様は上原さんを担当させて頂きました。

スクワットを行いました。

かかとにブロックを入れて綺麗なフォームになりました。

修正点は仙骨の動きです！

悪い癖をなくせるように頑張りましょう！

今年はトレーニング好きになって頂きますΣ(ﾟДﾟ)



 

お次はOさん！

デッドリフトの課題を克服できそうです！

腰から上げない、これが簡単なようで難しいですよね。。

今日のフォームを継続していけば癖はなくなると思います。

最後のセットに行ったデッドリフトの感覚をお忘れずに！

 

3人目は中内修平さん！

ここで嬉しいご報告！

昨日お子さんが無事にお生まれになりました💛

彩さん、ご出産おめでとうございます！！



今日のパパになった修平さんはパワーがみなぎっていたような？？

（Because　体重が増えていたからｗ）

マッチョパパ目指してトレーニングも頑張っていきましょう！

明日宜しくお願い致します！



 

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