こんにちは。NORIKOです。

世の中は今日から仕事が始る方が多いでしょうか？

私は2日から仕事？トレーニング？でしたので

全く皆様のような感覚はないですが、銀行に行ったり

業者さんに電話出来たり・・・仕事始ったな。くらいの

感じです。

明日から外部のスポーツクラブのレッスンは始まりますので

また外出が増えますが、今年もバタバタ忙しく

頑張っていきたいと思います。

皆様も怪我なく、健康的にトレーニング頑張りましょう！

明日は七草粥ですね。私は食べませんが(笑)



 

本日は将平お休み。代表は都内に勉強会に出ていて

私とまゆこさん2人で、事務仕事の合間トレーニングを

しました。

そして19時から代表がK様を担当しました。



デッドリフトからの初チンニングです。

デッドリフトはメインセット80ｋｇ

1回ごとにご自身で反省しながら

おこないました。

そしてチンニングではびっくりするくらい

きつそうでした(笑)

明日のお仕事が心配です・・・

Kさん明日の筋肉痛お楽しみに(^-^;

20時からは体験の方がいらしてくださり

お隣で神戸様

ベンチプレス



今日は付き添いで来て下さり自主トレ。

まだお正月の暴飲暴食が残っているらしいです。

神戸さん早く本調子になるように頑張りましょう。

神戸さん4等くじ(笑)

まだ1等・2等残っています！

皆様年賀状お忘れなく～。

私が20時半からS様を今年初担当致しました。

スクワットの予定でしたが、今日から仕事初めで

肩こりがひどく、今日は背中のトレーニングに

変更いたしました。



Sさん次回は深めのしゃがみのスクワットやりましょう

(^^♪

今年はまた夏までにさらなる体の変化を

感じられるよう、気合入れて頑張りましょう。

次回もお待ちしております。

 

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