12/19(木曜日)
東京成徳大学高校サッカー部
11:00～15:30

実践講座

・忘れ物チェック

・リポーズ




シュートスピード測定



100キロ超え1名でましたー❗

ウエイトルームに移動
・筋力トレーニング




5rep×1～3set
試合期の為に自分のコンディションにあわせて重量とセット数を決めて行います。
試合期の筋トレは負荷、量をしっかりと考えなければなりません。
やり過ぎもよくありませんが、やらなさすぎもよくありません。


試合期では筋力低下を防ぐことが主体ですが、出来る限り筋力向上するには？
を考えてメニューを組み立てて欲しい。
エクササイズの量と質を選定しトレーニングに励んでいただきたい。

共に歩みましょう全国制覇への道程を

塵も積もれば筋肉サイコー

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
美・強・健
美しさと強さは表裏一体
ターゲット仁-JIN
パーソナルジム
http://www.targetjin.com
アスリート養成
http://targetjin.com/athlete/
プロテイン・サプリメント購入したい方はこちらをポチっとな～オッケー
【ＵＲＬ】http://target-jin.com/order/ 有名トップアスリートや有名モデルも愛飲しているプロテインです。
アスリートのみならず、一般社会人の健康やダイエット目的の方にもかなりおすすめです。
プロテインと思えないほど美味しいので、是非ともお試し下さい！！！
仮にもしスタバでこれを出したならば行列間違いなし
*******************************************
株式会社ターゲット JIN-仁
TEL：04-7105-7111 FAX04-7105-8111
MAIL：info@target-jin.com
*******************************************

|　筋力/体力・体組成測定　|　2019-12-21 Sat