こんにちは。NORIKOです。

年末＝大掃除の時期ですが、まとめてやるのはやめます・・・

水仕事はつらいし、窓ふきやカーテン洗いは今マンションの

外壁工事で、工事の方がベランダにいるし(笑)

ちょこちょこ気づいた時にやるに限ります。

一番嫌なのは換気扇かな・・・(>_<)

そこだけは今年中に頑張ってやりたいと思います！！！

本日朝10時から上原様



本日はベンチプレス

ですが・・・今日はうまく肩甲骨が落ちなくて

バーが下す位置が上がってしまったことが原因で

前回の回数がクリアならず残念でした。

次回はクリアできるよに頑張りましょう。

今日は昼から会社の忘年会だそうです。

先にトレーニングに来て下さりありがとうございました。

明日もお待ちしています。

 

続いて11時から本田様

本日は昨日の飲みで少し目が腫れていました(笑)

調子は？と伺いデッドリフトはやめますか？と

伺いましたが、結局デッドリフトやりました。



調子は悪くなかったですよ～

まだまだ記録更新できそうです。

昨日のせいでベルトきつかったようでしたが

また明日挽回しましょう！

本田さん今日は帰って大掃除。頑張ってください！

 

 

トレーナーの鈴木です。

1人目のお客様はNさん！

お引越しをされるそうで、今月いっぱいでお別れです。。

ターゲットJINをやめてもトレーニングを続けて下さい！

 

最後は吉次さんを担当させて頂きました！

コンディション良く

ベンチプレス もデッドリフトも

設定重量、セット数ともにクリア！

デッドリフトのフォームは最終セットが1番綺麗でした！

次回も宜しくお願い致します！



 

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる