2019年12月13日
1年生筋力測定お初
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![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/09/79452625_2470919023034283_1396092193445249024_o.jpg)
佐野日大高校サッカー部(1年生)
16:00~19:00
・忘れ物チェック
![星](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/weather_12.gif)
測定前にウォームアップを兼ねてダイナミックリポーズ。
準備よし‼️軸が備わったところで1年生本日2回目の体力測定と初めての筋力測定です。
さあどんな素晴らしい記録が出るのか?
考えるだけでワクワクするぜよ~‼️
![星](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/weather_12.gif)
・光電管50、30㍍走測定
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・立ち幅跳び
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・反復横跳び
![星](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/weather_12.gif)
・スクワット
・ベンチプレス
・デッドリフト
筋力測定は1年生はお初です。
4月の入部からじっくりフォームを作るべく時間をかけて来ました。
その甲斐もあり、危険なフォームの選手はおりません。
ただ4月から導入を考える誉めれるレベルにはまだ遠いですが、私の予想していたフォームよりは良くてほっとしました。
さあ何㎏上げてくれるのか?
![オッケー](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/hand_09.gif)
・黒子君スクワット130㎏
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/09/78644756_2470919339700918_1255811131264466944_o-300x169.jpg)
・落合君スクワット120㎏
・鈴木君スクワット117、5㎏
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/09/76974185_2470919173034268_1587692668794699776_o-300x169.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/09/78615098_2470919243034261_2066464445785178112_o-300x169.jpg)
・横田君ベンチプレス72、5㎏
・三浦君デッドリフト150㎏
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/09/79452625_2470919023034283_1396092193445249024_o-300x169.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/09/78828746_2470919096367609_3446582607884582912_o-300x169.jpg)
今日はみんな楽しそうにMAXに挑戦してくれました。
失敗したら悔しくて再チャレンジする選手も多く見られ、筋トレのモチベーションも今日のMAX測定によりかなり高まったと思います。
これからもガンガン高重量でトレーニングを積み重量伸ばすんじゃ‼️
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/09/79235404_2470919709700881_5934949731334619136_o-300x225.jpg)
塵も積もれば筋肉サイコー
![肉](http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/ico/food_06.gif)
共に歩みましょう全国制覇への道程を
まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
美・強・健
美しさと強さは表裏一体
ターゲット仁-JIN
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