皆さんこんにちは！

トレーナーの鈴木です。

今日は日中暖かく過ごしやすかったですね！

僕は寒いほうが好きです。。。。ｗ

寒い日に布団にくるまりながら寝る幸せ

これが最近の幸せですｗ

 

今日1人目のお客様は有金香織さん！

スクワットでまさかのアクシデントがあり

stretch中心に切り替えました。

久しぶりのトレーニングで体がビックリしてしまったかもしれないです。

お大事になさってください。



 

続いて有金淳さん！

久しぶりのベンチプレスでしたが

かなりフォームが安定してきたと思います！

あとは力強さを兼ね備えれば怖いものなんかありません！

次回も宜しくお願い致します！



 

最後はゆららちゃん！

今日は調子が良く

ベンチプレス27.5kg×10rep×3set

余裕でクリアできました！

「プレートの色が変わるのが楽しい」

とまだまだ伸びしろは計り知れません！

デッドリフトは調子が良くても

やっぱり重いそうですw