皆さんこんにちは！

トレーナーの鈴木です！

今日はかなり冷え込みましたね。

体調管理には気をつけましょう。

今日の勉強会のことについては明日のブログでお伝えします！

お楽しみに！

 

今日最初のお客様はY差さん！

ベンチプレス目標重量のセットをクリアし

その後にナローベンチプレスで全てを出し切って頂きましたｗ

最後はアブローラーとレッグレイズに組み合わせ！

アブローラーを行う方はローラーを引いたときに

一緒にお尻も引いていかないように注意してください！

刺激が格段と変わります！！

 

お次は吉次さん！

ベンチプレスの進化はこれからです！

少しだけ変えたフォームを自分のものにしてください！

慣れれば重量もアップしてくると思います！

目標重量目指して頑張りましょう！





 

 

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

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