11/15日(筋曜日)
日大東北高校野球部
15:30～19:30

・トライアルセミナー


日大東北高校野球部長はななんと名将PL学園中村監督のご子息なのです。


ミーハー魂に火がついた

やるぜよ‼️

⭕筋肉伝道師自己紹介
筋トレを始めたきっかけから、生い立ち、競技歴等々・・・
やばいこのままだと自分のことばかりで、１日のセミナーを終わってしまうことになりかねないぞと。という事でもっと語りたいところでしたが、無理矢理カットさせていただきました。
なんせ自分大好きだからちゃしゃー

筋力学講座
・筋力トレーニングの必要性


・力とスピードの関係性


・スポーツ障害予防の筋トレ

・からだのコントロール養成の筋トレ



⭕4スタンス理論

・A、Bタイプの特性

・1 、2タイプの特性

・クロス、パラレルタイプの特性

・日常動作から見た各4スタンスタイプ動作の特徴

・野球動作から見た各4スタンスタイプの特徴

実践講座
・リポーズ(体幹コントロール養成トレーニング)


・バーベルスクワット


・選手代表者4名を例題としてタイプ診断

・チームスタッフ5名のタイプ診断

⭕総評
最後まで誰一人集中力切らすことな
く、メモを取り巻くっておりました。
日頃からのチームスタッフの指導が凄く行き渡っているからであろう。
福島県は聖光学園が夏の甲子園出場13連覇中。
なんとかこの牙城を崩す為にも力になれたらと言う思いで本日は処させていただきました。
来年こそ日大東北甲子園

共に歩みましょう全国制覇への道程を

セミナー終了後中村部長とミーティング
PL学園野球部の裏話を聞かせていただきました。








まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
美・強・健
美しさと強さは表裏一体
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|　アスリート養成　|　2019-11-16 Sat