皆さんこんにちは！

トレーナーの鈴木です！

今日一人目のお客様はNさん！

スクワットも力強くなってきています。

明日も宜しくお願い致します！

 

2人目は窪田さん！

スクワット　47.5kg×10rep×5set

お見事クリアできました！

しゃがみの深さは少しあやしかったですｗ

かなりギリギリのの線です。。。

明日はデッドリフトです、宜しくお願いします！



 

3人目は有金さん！

肩の故障のため、下半身から背中を重点的に行っています。

最近トレーニングとリポーズの効果をかなり実感されていると思います！

身体の使い方ひとつで全ての動きが変わってきます。

リポーズをマスターした時が楽しみです！！



 

4人目は上原さん！

今日は上原さんが飼っているコーギーちゃんと同じぐらいの重さ17.5kgを

10rep×5セット　行いました！

インターバルもしっかり取って、見事クリアできました！

次回は20kgの壁に挑戦です！

気合いであげましょう！！！



最後は代表が栃木から戻り

吉次様

本日、ご本人希望でベンチのみ

特に以下の２つを徹底してご教授願いたいと申し出がありました。

お尻をしっかりベンチ台につける。

爆発的にバーベルを一気に挙上する。



日に日に精度高くなって来ておられます。

さすがに来年パワーリフティング大会出場の目標があるだけあります。

一緒に出ましょう

 

 

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる！！

美・強・健

美しさと強さは表裏一体

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