皆さんこんにちは！

トレーナの鈴木です。

昨日のボクシングWBSSの決勝を集中して見すぎて、

腹筋が筋肉痛になりましたｗｗ

昨日はトレーニングをしていないので原因はこれしかありません。。

たぶんボディーが入るたびに無意識で力を入れていたかもしれないです。

試合終了後に腹筋に違和感を感じ

朝起きたら完璧に筋肉痛になっていましたｗ

 

今日最初のお客様は有金香織さん！

今月からはヨガとトレーニングの二刀流！

これから重量もあげて、軸が崩れないように

身体に染み込ませていきましょう！！



 

お次はYさん！

今日はコンディション不良だったので

次回に期待しましょう！

睡眠さえとっていただければ絶対にクリアできます！！ｗ

こんばんは。NORIKOです。

本当に昨日のボクシング面白かったです(^^)v

でも筋肉痛にはなりません（笑）

20時からS様担当致しました。



今日は久々のスクワットでしたが

絶好調でした。

安定感あり、膝の内旋もなくしっかり踏めていた

ようです。

これでスクワットが好きになれますね（笑）

レッグレイズも回数増やしてやりました。

また次回は新記録めざして頑張りましょう！

 

明日は佐野日大高校サッカー選手権大会決勝です。

何十年も私は甲子園時期と、選手権時期の応援が

1年で1番楽しみです。

前日からドキドキです・・・・・

明日は勝って全国大会出場してほしいです！！！

桜色の佐野日大マグナ←応援の曲聞いてきます！

マグナがかかるとゴールがきまります。

マニアですいません（笑）

明日良い知らせができますように・・・