皆さんこんにちは！

トレーナーの鈴木です。

今日は朝から雨がどしゃぶりでしたね。。。

出勤した時点ですでにズボンも靴もびっしょりでした。。。

気分は最悪でしたが

そのイライラをトレーニングにぶつけて解消できた

＋

最高のトレーニングが出来ました！

久しぶりにトレーニングしたのでかなり辛かったですｗ

 

今日のお客様は仙田さん！

ベンチプレス MAX挑戦！

前回は32.5kg

今回は見事35kg成功しました！！！

トレーニング良いところは

継続していけば必ず結果が出ることです！

これを他の皆さんにも体験してほしいです！



 

こんばんは。NORIKOです。

本当に雨で今日は大変でした・・・

お昼過ぎの電車で都内に行きましたが、駅までの

間で履いていたズボンの色が半分変わっていました。

靴の中もびしょ濡れ・・・

帰りはスポーツクラブから駅の間大雨で

30分待ち、柏に帰宅。

しかしながら電車が遅れ、北千住で25分待ち。

レッスンより通勤に疲れました(>_<)

19時半に将平が退社して1人で溜まった事務仕事をし、

本日は20時半からS様を担当致しました。

今日はスクワット・ベンチ10ｋｇ・ももあげ

こちらのサーキットを20秒×5セット

おこないました。

初体験でしたがSさん全力で頑張って下さいました。

顔がずっと熱い！！！と言いながら

最後は息を整えてレッグレイズで終了しました。

次回は苦手なスクワット頑張りましょう。

Sさん頑張りました。

ゆっくり休んでください。



続けて21時15分より本田様

本田さんとSさんはお友達で今日は入れ替えです。

ということで本田さんも同じメニューやっていただき

ました。

2回目で余裕もあり？（笑）

次回はセット数ふやしてもいいかもですね！

なんて最近本田さんに厳しくなってきてますが

愛情の裏返しです（笑）

腹筋もお腹がツル～！！！といいながら

頑張りました。

腹筋割れるよう頑張りましょう。



また明日も皆様お待ちしております。