2019年10月20日
ラグビーW杯準々決勝!
4スタンス理論 アスリート サプリメント スクワット ダイエット デッドリフト トレーニング パーソナルジム パーソナルトレーニング パワーリフティング ブログ ベンチプレス ボディーメイク ボディビル ヨガ リポーズ 健康 柏市 栄養 筋トレ 筋肉サイコー 肩こり 腰痛 腹筋 食事管理 駅近
皆さんこんにちは!
トレーナーの鈴木です。
今日1人目のお客様は吉田さん!
睡眠はほんとに大事です。
吉田さんを見ているとすごくわかりますw
明日も宜しくお願い致します!
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/10/7C2D38BE-12A0-461E-A85A-79D3A350C35B-300x225.jpeg)
2人目は佐々木さん!
160kg3発の怪力の持ち主!
しかもまだまだ余裕あります!!
まずは怪我しないフォームを作り上げて
パワーリフティング挑戦しましょう!!
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/10/B2C6580A-CF8D-4DDA-9843-538FA9288F0E-300x225.jpeg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/10/D730CE07-8305-49B5-A895-C85972ABA107-300x225.jpeg)
お次はOさん!
スクワット32.5kg×10rep×4セット
成功!!!
まだ重量伸びていきそうです!!
スクワットのメンタルで全ての種目にチャレンジしてくださいw
4人目は中内さん!
スクワットでリフレッシュ!!!
怪我したアバラも回復途中です!
コンディションマックスになる日が楽しみです!!
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/10/F36B9076-35CF-4E59-A2AB-DD3B8A58B0AE-300x225.jpeg)
最後は吉次さん!
お子様2人を連れてご来店!
ほんとにやんちゃでした笑
子供たちの声援でパパも目標セットクリアできました!
次回も宜しくお願い致します!
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/10/2DF64DC8-6039-4DCD-9F3C-3D1C41997331-300x225.jpeg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/10/C6BB9D91-B7D4-4417-8125-ABA8D8CBE4A5-300x225.jpeg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/10/51034820-BF58-4497-8165-3C787890B2CF-300x225.jpeg)
こんにちは。NORIKOです。
14時から窪田様を担当致しました。
今日も軽い?決して軽くない(笑)
45kg×10×5セット
抜群の安定感でした。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/10/IMG00901-002-300x225.jpg)
最近はサーキットトレーニングをしていますが
今日は痩せるダンスを5セットやりました。
HAND CLAPです。
いろいろ痩せダンス出ていますがこのダンスが1番
初心者でも簡単です。
もちろん1人ではやらせませんよ(笑)
私も一緒にやりました!!!
3分×5セットをやりました。
私はちなみに10セットやったことあります(^^♪
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/10/Screenshot_20191020-154910-002-300x150.png)
窪田さんと汗だくで頑張りました。
どなたかやりたい方いましたらお付き合いいたします。
是非お申し出ください。
続いて18時から上原様を担当致しました。
2日連続です。
今日も引き続き股関節中心のストレッチ
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/10/IMG00907-300x225.jpg)
今後もずっとストレッチでいいかも・・・
と遠慮しつつ言われたので
ダメです(笑)とお返事しました。
激しい運動解禁できたら、また筋トレ再開します!
それまではしっかり股関節を柔らかくしていきましょう。
本日も皆様ありがとうございました。
トレーナーの鈴木です。
今日1人目のお客様は吉田さん!
睡眠はほんとに大事です。
吉田さんを見ているとすごくわかりますw
明日も宜しくお願い致します!
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/10/7C2D38BE-12A0-461E-A85A-79D3A350C35B-300x225.jpeg)
2人目は佐々木さん!
160kg3発の怪力の持ち主!
しかもまだまだ余裕あります!!
まずは怪我しないフォームを作り上げて
パワーリフティング挑戦しましょう!!
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/10/B2C6580A-CF8D-4DDA-9843-538FA9288F0E-300x225.jpeg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/10/D730CE07-8305-49B5-A895-C85972ABA107-300x225.jpeg)
お次はOさん!
スクワット32.5kg×10rep×4セット
成功!!!
まだ重量伸びていきそうです!!
スクワットのメンタルで全ての種目にチャレンジしてくださいw
4人目は中内さん!
スクワットでリフレッシュ!!!
怪我したアバラも回復途中です!
コンディションマックスになる日が楽しみです!!
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/10/F36B9076-35CF-4E59-A2AB-DD3B8A58B0AE-300x225.jpeg)
最後は吉次さん!
お子様2人を連れてご来店!
ほんとにやんちゃでした笑
子供たちの声援でパパも目標セットクリアできました!
次回も宜しくお願い致します!
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/10/2DF64DC8-6039-4DCD-9F3C-3D1C41997331-300x225.jpeg)
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![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/10/51034820-BF58-4497-8165-3C787890B2CF-300x225.jpeg)
こんにちは。NORIKOです。
14時から窪田様を担当致しました。
今日も軽い?決して軽くない(笑)
45kg×10×5セット
抜群の安定感でした。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/10/IMG00901-002-300x225.jpg)
最近はサーキットトレーニングをしていますが
今日は痩せるダンスを5セットやりました。
HAND CLAPです。
いろいろ痩せダンス出ていますがこのダンスが1番
初心者でも簡単です。
もちろん1人ではやらせませんよ(笑)
私も一緒にやりました!!!
3分×5セットをやりました。
私はちなみに10セットやったことあります(^^♪
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窪田さんと汗だくで頑張りました。
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それまではしっかり股関節を柔らかくしていきましょう。
本日も皆様ありがとうございました。
まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
美・強・健
美しさと強さは表裏一体
ターゲット仁-JIN
パーソナルジム
http://www.targetjin.com
アスリート養成
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有名トップアスリートや有名モデルも愛飲しているプロテインです。
アスリートのみならず、一般社会人の健康やダイエット目的の方にもかなりおすすめです。
プロテインと思えないほど美味しいので、是非ともお試し下さい!!!
仮にもしスタバでこれを出したならば行列間違いなし
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株式会社ターゲットJIN-仁
TEL:04-7105-7111 FAX04-7105-8111
MAIL:info@target-jin.com
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