皆さんこんにちは！

引っ越しも3日後に迫り、ウキウキですが

準備をしないｗ

大学の時も引っ越しで追い詰められてましたｗ

今は家具を買う楽しみで生きています

トレーナーの鈴木です。

今日最初のお客様は小沢さん！

デッドリフトのフォームがだんだん良くなってきています！

デッドリフト辛いですが頑張りましょう！！ｗ

徐々に重さとともにフォームも進化させていきます！！！



 

お昼に体験の方が来てくれました！

ターゲット仁よりも先に予約していた他のパーソナルジムがあったそうですが、

代表のパッションと筋肉愛でターゲット仁に加入されました！ｗ

これから宜しくお願い致します！！

 

お次は窪田さん！

ベンチプレス前回余裕でクリアできた30kg×10rep×5set

今日はコンディションが悪くぎりぎり。。。。

次回はコンディション整えていらしてください！

膝が痛いとのことだったので

最後は代表による　効果抜群地獄の加圧筋力トレーニング

あんなに辛そう窪田さん初めて見ましたｗｗ

明日も宜しくお願い致します！



こんばんは。ここからはNORIKOです。

窪田さん本当にお疲れ様でした(^^;)

お帰りの際に窪田さん・・・

明日は代表いませんよね・・・・・（笑）と。

はい！明日から出張でいませんのでご安心ください。

明日も頑張りましょう。

 

15時から私が本田様担当致しました。



今日はスクワット、ヒップリフト

スクワットは32.5ｋｇ×5×5

楽々クリアでした。

次回はどんどん重量あげていきましょｙ。



今日もお仕事の後ありがとうございました。

今日はお食事会だそうですが、トレーニングした後

なので美味しくいただいて楽しんでくださいね。

18時からは上原様

今月残りはあまり激しい運動ができなくて

ストレッチを行いました。

それでもお越しいただき本当にありがとうございます！

休会しようか悩まれましたが、軽い運動でもいいなら。と

週2回変えずに12月で1年通ってくださっています。

ありがとうございます！

また明日お待ちしています。

 

18時半から代表が神戸様

今日もベンチプレス

67.5ｋｇ成功です！次回70ｋｇ

いつも3セット目が調子が良いという

不思議（笑）



デッドリフト

神戸さんハイソック履きましょう！と言ったら

嫌だよ（笑）と・・・・・



本日はフォーム重視で(^^)v

ハイソックス姿お待ちしております（笑）

今日もお疲れ様でした！！！

 

20時からは石原様



デッドリフト

80ｋｇでフォームチェック



11月にまた柔術の大会があるそうです。

ご自分でも前回の後はデッドリフトの練習も

されたそうでフォームも2回目でよくなっているとの

事でした。

次回もまた頑張りましょう！！！

今日も皆様ありがとうございました。