皆さこんにちは！

トレーナーの鈴木です。

昨日のラグビーWカップも激熱でしたね！

後半は一進一退の攻防戦で

最後はなんとか守り切りました！

大舞台で活躍するスポーツ選手って、すっごいかっこいいですよね。

僕もなんかやろーかなｗ

ちなみに大学2年生の時は50m　5.9秒でした。

スカウトお待ちしてますｗ

 

今日1人目のお客様は吉田さん！

ベンチプレスのマックス

60kgを超えるのは確信しています！

間違いなく強くなっています。

あとはコンディション次第です。

準備万端の時に測定してみましょう！！





 

2人目は窪田さん！

デッドリフト45kg×10rep×3set

余裕でクリアした後に

サーキットトレーニングを行いました。

辛いと思いますが、目標まで頑張りましょう！



 

3人目は上原さん！

トップサイドデッドリフト50kg×10rep×5set

本当は60kgでセット組めますが

今回はフォーム確認で50kg

デッドリフトで綺麗な背中を手に入れましょう！



 

ここからはNORIKOです。

午前中11時から本田さんを担当致しました。

が・・・・・

自宅に携帯を忘れてきて写真撮れなくて

本田さんごめんなさい！

今日の本田さんはデッドリフト

台風後でお仕事もバタバタの中

今日は切り替えてトレーニングに来てくださいました。

メインセット40ｋｇ×5×5

フォームも良かったです！！！

ついついお話しが多く長くなってしまいます(^^;)

本田さん水曜日またお待ちしています。

 

18時半から代表が神戸様担致しました。



ベンチプレス62.5ｋｇ停滞中です(^^;)

早く赤プレート25ｋｇ付けたいです（笑）



デッドリフト

105ｋｇ×3メインセット

フォーム修正しながら・・・

神戸さん台風の日から食べ過ぎた～と。

トレーニングで取り戻しましょう。

 

ラストは小沢様

スクワットメインセット65ｋｇ×10



バーの担ぎ方のフォーム修正して進めました。

担ぎがテーマでした。

短期間ですごく頑張られています。

若さっていいですね(^^♪

小沢さん益々パワーアップしてください！

皆様急に寒くなってきましたので

お体気を付けてください。

ご予約お待ちしております。