2019年10月14日
激熱ラグビー日本代表!!
4スタンス理論 アスリート サプリメント スクワット ダイエット デッドリフト トレーニング パーソナルジム パーソナルトレーニング パワーリフティング ブログ ベンチプレス ボディーメイク ボディビル ヨガ リポーズ 健康 柏市 栄養 筋トレ 筋肉サイコー 肩こり 腰痛 腹筋 食事管理 駅近
皆さこんにちは!
トレーナーの鈴木です。
昨日のラグビーWカップも激熱でしたね!
後半は一進一退の攻防戦で
最後はなんとか守り切りました!
大舞台で活躍するスポーツ選手って、すっごいかっこいいですよね。
僕もなんかやろーかなw
ちなみに大学2年生の時は50m 5.9秒でした。
スカウトお待ちしてますw
今日1人目のお客様は吉田さん!
ベンチプレスのマックス
60kgを超えるのは確信しています!
間違いなく強くなっています。
あとはコンディション次第です。
準備万端の時に測定してみましょう!!
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/10/BACC180A-1A83-427F-ABA2-2391D47E1345-300x225.jpeg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/10/8F447E61-C980-427A-8E62-111CEA940453-300x225.jpeg)
2人目は窪田さん!
デッドリフト45kg×10rep×3set
余裕でクリアした後に
サーキットトレーニングを行いました。
辛いと思いますが、目標まで頑張りましょう!
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/10/6ECF4AE2-BAF5-4704-8E7D-CE9195D24B10-300x225.jpeg)
3人目は上原さん!
トップサイドデッドリフト50kg×10rep×5set
本当は60kgでセット組めますが
今回はフォーム確認で50kg
デッドリフトで綺麗な背中を手に入れましょう!
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/10/74FD8789-D9BC-4F09-95EB-43DD4C80C494-300x225.jpeg)
ここからはNORIKOです。
午前中11時から本田さんを担当致しました。
が・・・・・
自宅に携帯を忘れてきて写真撮れなくて
本田さんごめんなさい!
今日の本田さんはデッドリフト
台風後でお仕事もバタバタの中
今日は切り替えてトレーニングに来てくださいました。
メインセット40kg×5×5
フォームも良かったです!!!
ついついお話しが多く長くなってしまいます(^^;)
本田さん水曜日またお待ちしています。
18時半から代表が神戸様担致しました。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/10/IMG00830-002-300x225.jpg)
ベンチプレス62.5kg停滞中です(^^;)
早く赤プレート25kg付けたいです(笑)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/10/IMG00832-002-300x225.jpg)
デッドリフト
105kg×3メインセット
フォーム修正しながら・・・
神戸さん台風の日から食べ過ぎた~と。
トレーニングで取り戻しましょう。
ラストは小沢様
スクワットメインセット65kg×10
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/10/IMG00836-002-300x225.jpg)
バーの担ぎ方のフォーム修正して進めました。
担ぎがテーマでした。
短期間ですごく頑張られています。
若さっていいですね(^^♪
小沢さん益々パワーアップしてください!
皆様急に寒くなってきましたので
お体気を付けてください。
ご予約お待ちしております。
トレーナーの鈴木です。
昨日のラグビーWカップも激熱でしたね!
後半は一進一退の攻防戦で
最後はなんとか守り切りました!
大舞台で活躍するスポーツ選手って、すっごいかっこいいですよね。
僕もなんかやろーかなw
ちなみに大学2年生の時は50m 5.9秒でした。
スカウトお待ちしてますw
今日1人目のお客様は吉田さん!
ベンチプレスのマックス
60kgを超えるのは確信しています!
間違いなく強くなっています。
あとはコンディション次第です。
準備万端の時に測定してみましょう!!
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/10/BACC180A-1A83-427F-ABA2-2391D47E1345-300x225.jpeg)
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2人目は窪田さん!
デッドリフト45kg×10rep×3set
余裕でクリアした後に
サーキットトレーニングを行いました。
辛いと思いますが、目標まで頑張りましょう!
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/10/6ECF4AE2-BAF5-4704-8E7D-CE9195D24B10-300x225.jpeg)
3人目は上原さん!
トップサイドデッドリフト50kg×10rep×5set
本当は60kgでセット組めますが
今回はフォーム確認で50kg
デッドリフトで綺麗な背中を手に入れましょう!
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/10/74FD8789-D9BC-4F09-95EB-43DD4C80C494-300x225.jpeg)
ここからはNORIKOです。
午前中11時から本田さんを担当致しました。
が・・・・・
自宅に携帯を忘れてきて写真撮れなくて
本田さんごめんなさい!
今日の本田さんはデッドリフト
台風後でお仕事もバタバタの中
今日は切り替えてトレーニングに来てくださいました。
メインセット40kg×5×5
フォームも良かったです!!!
ついついお話しが多く長くなってしまいます(^^;)
本田さん水曜日またお待ちしています。
18時半から代表が神戸様担致しました。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/10/IMG00830-002-300x225.jpg)
ベンチプレス62.5kg停滞中です(^^;)
早く赤プレート25kg付けたいです(笑)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/10/IMG00832-002-300x225.jpg)
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105kg×3メインセット
フォーム修正しながら・・・
神戸さん台風の日から食べ過ぎた~と。
トレーニングで取り戻しましょう。
ラストは小沢様
スクワットメインセット65kg×10
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/10/IMG00836-002-300x225.jpg)
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まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
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ターゲット仁-JIN
パーソナルジム
http://www.targetjin.com
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株式会社ターゲットJIN-仁
TEL:04-7105-7111 FAX04-7105-8111
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