2019年10月08日

ラーメンの次の日(>_<)

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こんにちは。NORIKOです。

昨日はスタッフみんなで久しぶりにランチラーメンしましたが

コテコテ油ラーメンは次の日にきました。。。（笑）

美味しい物の代償ですね。

という訳で今日は昼ご飯はサツマイモ食べています(^^)v

そして今日は今からデッドリフトやりまーす！！！

午前中代表が石原様担当いたしました。

今日は午前中から珍しい！！！

ベンチプレスマックス測定行いました。

90ｋｇクリアで記録更新しました。

おめでとうございます。

どんどん皆様記録伸ばしてください。

午後1は私がヨガクラスを行い

夕方から海老原様

今日は寝不足ぎみでしたが

ベンチプレス頑張りました。

胸が発達しまくっているようです（笑）

MPSTS2の説明。

女性なのに上位ランキングです(^^)v

さすが！！！

昨日は食べ過ぎたそうですが、今日のトレーニングで

帳消し？

食べたらトレーニング。

美女は意識も高いです(*^_^*)

今日はミット打ちもやり有酸素もばっちりでした！

次回も宜しくお願いします。

ラストは小沢様

ベンチプレス

私がジムに戻ったときはもう終わりの方でしたが

ベンチにうるさい代表にラックアップの時

バーが当たらないように。と修正されていましたが

本日マックス40ｋｇおめでとうございます！

入会されてまもない小沢さん

先日の勉強会でもまたまたノートをたくさん

とられていました。

勉強熱心ですし、体も変わるのも早いでしょうね！

小沢さん引き続き頑張ってください。

本日も皆様ありがとうございました。

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

美・強・健

美しさと強さは表裏一体

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