2019年09月30日
8%最後の日
4スタンス理論 アスリート サプリメント スクワット ダイエット デッドリフト トレーニング パーソナルジム パーソナルトレーニング パワーリフティング ブログ ベンチプレス ボディーメイク ボディビル ヨガ リポーズ 健康 柏市 栄養 筋トレ 筋肉サイコー 肩こり 腰痛 腹筋 食事管理 駅近
こんばんは。NORIKOです。
9月の月末・・・朝からバタバタしていました。
午後からヨガを担当し、夕方友人が体験に来てくれました。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/09/IMG00644-300x225.jpg)
普段運動していないので疲れ気味でしたが
頑張りました。
運動を始めるタイミングは人それぞれですが、
チャンスを逃さないように続けてほしいです(^^)v
18時から上原様
今日はベンチを17.5kg×10×5セットメイン
最後納得いかず。。。
もう1セットやります!!!と志願してくれました。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/09/IMG00645-3-300x225.jpg)
いつも弱音をはくのに素晴らしい意識です。
私も見習わなければです。
また10月も頑張りましょう!
20時から本田様
今日は車の長時間運転にせいか?腰痛とのことで
本日はストレッチを行いました。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/09/IMG00650-002-300x225.jpg)
ストレッチだけでも来ていただきありがとう
ございます!
右に偏りがあり調整していきました。
また本調子の時しっかりトレーニングしましょう。
入れ違いで本田さんのお友達S様
20時45分から担当しました。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/09/IMG00651-002-300x225.jpg)
今日は足の日ですが、ランジ、レッグエクステンション
レッグカールやりました。
スクワットが嫌いなSさん
またやる日は訪れます(笑)
少しずつ頑張りましょう!
ここからはトレーナーの鈴木です!
今日はYさん、Oさんを日中に担当させて頂きました!
Oさんまたもや視界不良になりかけましたw
次回はコンディションバッチリでお越しください!
お次は宇原さん!
今日はデッドリフトではなくベンチプレス !
背中と脚の休養日ということで
大胸筋オンリーでいきました!
筋肉痛をご堪能下さい!
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/09/70B0AB19-1A71-4764-9EC0-A26902A58805-300x225.jpeg)
4人目は外房線ファミリー小沢さん!
小沢さんお気に入りのスクワット!
たしかにいい脚されてます!
次回はデッドリフト行います!
お楽しみに!
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/09/0138776C-6BDF-4186-B03C-6438FC5287AD-300x225.jpeg)
最後は神戸さん!
新しいサプリメントを摂取し
コンディションは絶好調!
ということでベンチプレス MAX測定!
しかし、記録更新を狙った92kgあがらず。。。
100kgまでの道はまだまだ続きます!
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/09/592AA332-A74A-47D8-9A6A-1811D6449C4D-300x167.jpeg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/09/5D7CF25D-DA6F-49E9-BEFF-DDD930D3556D-300x225.jpeg)
9月の月末・・・朝からバタバタしていました。
午後からヨガを担当し、夕方友人が体験に来てくれました。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/09/IMG00644-300x225.jpg)
普段運動していないので疲れ気味でしたが
頑張りました。
運動を始めるタイミングは人それぞれですが、
チャンスを逃さないように続けてほしいです(^^)v
18時から上原様
今日はベンチを17.5kg×10×5セットメイン
最後納得いかず。。。
もう1セットやります!!!と志願してくれました。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/09/IMG00645-3-300x225.jpg)
いつも弱音をはくのに素晴らしい意識です。
私も見習わなければです。
また10月も頑張りましょう!
20時から本田様
今日は車の長時間運転にせいか?腰痛とのことで
本日はストレッチを行いました。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/09/IMG00650-002-300x225.jpg)
ストレッチだけでも来ていただきありがとう
ございます!
右に偏りがあり調整していきました。
また本調子の時しっかりトレーニングしましょう。
入れ違いで本田さんのお友達S様
20時45分から担当しました。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/09/IMG00651-002-300x225.jpg)
今日は足の日ですが、ランジ、レッグエクステンション
レッグカールやりました。
スクワットが嫌いなSさん
またやる日は訪れます(笑)
少しずつ頑張りましょう!
ここからはトレーナーの鈴木です!
今日はYさん、Oさんを日中に担当させて頂きました!
Oさんまたもや視界不良になりかけましたw
次回はコンディションバッチリでお越しください!
お次は宇原さん!
今日はデッドリフトではなくベンチプレス !
背中と脚の休養日ということで
大胸筋オンリーでいきました!
筋肉痛をご堪能下さい!
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/09/70B0AB19-1A71-4764-9EC0-A26902A58805-300x225.jpeg)
4人目は外房線ファミリー小沢さん!
小沢さんお気に入りのスクワット!
たしかにいい脚されてます!
次回はデッドリフト行います!
お楽しみに!
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/09/0138776C-6BDF-4186-B03C-6438FC5287AD-300x225.jpeg)
最後は神戸さん!
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しかし、記録更新を狙った92kgあがらず。。。
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![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/09/5D7CF25D-DA6F-49E9-BEFF-DDD930D3556D-300x225.jpeg)
まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
美・強・健
美しさと強さは表裏一体
ターゲット仁-JIN
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株式会社ターゲットJIN-仁
TEL:04-7105-7111 FAX04-7105-8111
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