2019年09月18日
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皆さんこんにちは!
トレーナーの鈴木です
10月から柏に引っ越すことになりました
不要な家電製品などありましたらご連絡お願い致します!
最初のお客様は中内さん!
ベンチプレス 60kg×10rep×3set
見事クリアしました。
吸収がとても早いので、重量の伸びも右肩上がりです!
100kgまでの道のりは険しいですが、何が何でも100kg挙げてもらいたいw
ベンチプレスの後は初サーキットトレーニング!
バトルロープ+ジャンピングスクワット+ももあげ ×8周
を目標で行いましたが
本当に辛そうだったので6周にサービスしましたw
次回は8周します!!!
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/09/8A1FB66B-E4A8-4824-A875-1D4992F80792-300x225.jpeg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/09/D31AD0CF-6F80-4DC5-9428-477D52C42A02-300x225.jpeg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/09/E2EAAB5E-F0BC-4213-AF62-42FFE2771B4D-300x225.jpeg)
お次は海老原さん!
お尻メニューを行いました!
体調が優れず、軽めのトレーニング!
明日は鬼の代表です
心の準備だけはしてきてください!w
明日も宜しくお願い致します!
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/09/38DDEB1B-1124-430E-95C4-7F38EF0E58F9-300x225.jpeg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/09/34526A61-1E88-4D34-9C3A-D07E9C6CB0F2-300x225.jpeg)
3人目は有金さん!
苦手なベンチプレス でしたが、
バーの軌道を修正できれば安定感が出ると思います!
最後はツイスティングシットアップ!
テニスの動作に最適な腹筋運動です!
ご自宅でやってみて下さい!
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/09/72A67AF0-6576-43BA-96C6-981EF96B6AD5-300x225.jpeg)
こんばんは。NORIKOです。
21時から本田様担当致しました。
今日はベンチプレス
チンニング
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/09/IMG00463-300x225.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/09/IMG00468-300x225.jpg)
チンニングは滞空時間が少ないー!!!と
おっしゃっていましたが、初めはみんな
そうですから大丈夫です(^^)v
明日は上半身の筋肉痛を喜んでください。
今日も女子トーク楽しかったです!
本田さん日曜日も頑張りましょう!
トレーナーの鈴木です
10月から柏に引っ越すことになりました
不要な家電製品などありましたらご連絡お願い致します!
最初のお客様は中内さん!
ベンチプレス 60kg×10rep×3set
見事クリアしました。
吸収がとても早いので、重量の伸びも右肩上がりです!
100kgまでの道のりは険しいですが、何が何でも100kg挙げてもらいたいw
ベンチプレスの後は初サーキットトレーニング!
バトルロープ+ジャンピングスクワット+ももあげ ×8周
を目標で行いましたが
本当に辛そうだったので6周にサービスしましたw
次回は8周します!!!
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/09/8A1FB66B-E4A8-4824-A875-1D4992F80792-300x225.jpeg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/09/D31AD0CF-6F80-4DC5-9428-477D52C42A02-300x225.jpeg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/09/E2EAAB5E-F0BC-4213-AF62-42FFE2771B4D-300x225.jpeg)
お次は海老原さん!
お尻メニューを行いました!
体調が優れず、軽めのトレーニング!
明日は鬼の代表です
心の準備だけはしてきてください!w
明日も宜しくお願い致します!
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/09/38DDEB1B-1124-430E-95C4-7F38EF0E58F9-300x225.jpeg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/09/34526A61-1E88-4D34-9C3A-D07E9C6CB0F2-300x225.jpeg)
3人目は有金さん!
苦手なベンチプレス でしたが、
バーの軌道を修正できれば安定感が出ると思います!
最後はツイスティングシットアップ!
テニスの動作に最適な腹筋運動です!
ご自宅でやってみて下さい!
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/09/72A67AF0-6576-43BA-96C6-981EF96B6AD5-300x225.jpeg)
こんばんは。NORIKOです。
21時から本田様担当致しました。
今日はベンチプレス
チンニング
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/09/IMG00463-300x225.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/09/IMG00468-300x225.jpg)
チンニングは滞空時間が少ないー!!!と
おっしゃっていましたが、初めはみんな
そうですから大丈夫です(^^)v
明日は上半身の筋肉痛を喜んでください。
今日も女子トーク楽しかったです!
本田さん日曜日も頑張りましょう!
まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
美・強・健
美しさと強さは表裏一体
ターゲット仁-JIN
パーソナルジム
http://www.targetjin.com
アスリート養成
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有名トップアスリートや有名モデルも愛飲しているプロテインです。
アスリートのみならず、一般社会人の健康やダイエット目的の方にもかなりおすすめです。
プロテインと思えないほど美味しいので、是非ともお試し下さい!!!
仮にもしスタバでこれを出したならば行列間違いなし
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株式会社ターゲットJIN-仁
TEL:04-7105-7111 FAX04-7105-8111
MAIL:info@target-jin.com
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