みなさんこんにちは！

トレーナーの鈴木です。

夏が終わり、過ごしやすい気温になってきました。

家から出た時の涼しさ

あれはたまらんですねｗ

今日も頑張ろってスイッチ入ります！

 

今日のお客様は有金さん！

4スタンス理論によって、サックスの音色に変化が！

4スタンスはスポーツ界だけでなく

音楽の世界にも影響を及ぼします

興味ある方はぜひ、体験パーソナルトレーニング受けに来て下さい！



 

お次は海老原さん！

2日連続でのご来店！

もう全身筋肉痛だそうですｗ

蓄えられたそのエネルギーを解き放ちましょう！！ｗ

今日の夜はエネルギーを解き放ちに行くそうですｗ

次回宜しくお願い致します！







 

こんばんわ！NORIKOです。

夕方将平と二人でM様、S様を担当致しました。

今日はお二人ともデッドリフト。

そしてサーキットトレーニング

バトルロープ20秒

ジャンピングスクワット20秒

ももあげ20秒

こちらのメニューを8セット

全力で頑張りました。

これで終わり・・・ではなく

腹筋も最後頑張りました。

クタクタでお帰りになりました。

Mさん、Sさんお疲れ様でした。

 

19時から滝口ゆららちゃんを代表が担当しました。

毎回ご紹介しているBMXの世界大会出場している

アスリートです。

しばらく空いてしまいましたので代表の

指導にも熱が入ります。

スクワット



50kg×3

ヒョイヒョイ挙げました。

ゆららちゃん来月大会があるそうです。

頑張ってください。

ラストはS様を代表が初デッドリフト

代表がうまい！と連発でした。

本当にきれいなフォームでした。



今日は35ｋｇ×10

Sさんお米を持つときはこのフォームで。

腰をすごく心配されていましたが

このフォームなら大丈夫です。

また重量アップ目指して頑張りましょう！