2019年09月07日

真夏再来の暑さ(>_<)

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皆さんこんにちは！

トレーナーの鈴木です。

今日は吉田さんを担当しました！

前回よりベンチプレス強くなっていて驚きました！

短期間で成長するのも自宅でのトレーニングの成果です！

腹筋は、レッグレイズ、とクランチのコンビネーションで

崩壊してましたｗ

今日やった腹筋をご自宅でも試してみたください！ｗ

2人目はFさん！

スクワットのフォームも綺麗になってきています！

コツを掴んだ監視ありましたね！

トレーニング中NFLやバスケの話で盛り上がりました！

趣味が合いましたねw

次回も宜しくお願い致します！

こんばんは。NORIKOです。

今日は暑かったですね・・・電車は寒く、外は暑い。

疲れも溜まります。

朝は今月からご入会いただいたA様を

代表が担当致しました。

写真とお名前の許可が取れたか代表に確認できて

いないため今日はお写真入れませんでした。

次回からよろしければガンガン載せさせて

いただきます。

A様宜しくお願い致します。

２０時よりS様をNORIKOが担当致しました。

今日は乗り慣れないスポーツカーに長時間

乗り、ご主人とドライブしたところ

長時間の姿勢で腰痛がひどいとのことで

今日はストレッチとブロックを使い

ヒップリフトを軽くやりました。