2019年09月03日
月初は・・・
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こんにちは。NORIKOです。
9月に入りますがムシムシ暑いですね。
月初は私にとって1番忙しいです。
月の初めはエアロビクスのクラスの振り付けを
考えなくてはいけないのです。
人によりですが、私は月の初めに振り付けを
考え1カ月踊ります。4回やってあきた頃
また月初がくる。
こんなサイクルを23年間続けていますが
今は本数少ないので楽ですが(^^)v
昔はエアロビクスのクラスの中に筋トレを入れる
サーキットトレーニングもやっていました。
今ではできないなあ・・・・・(笑)
今は筋トレは別途でやります。
最近のトレーニングは
ライトウエイトでフォーム重視でやっています。
さて長くなりました。
本日は朝代表が、Y様担当致しました。
デッドリフトです。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/09/1567487747299-169x300.jpg)
とてもきれいなフォームです。
動画も撮ってチェックしました。
Yさん自宅でもトレーニングも頑張ってください。
続けて、弊社の西日本統括営業部の藤田が
監督を務める鳥取リトルシニアの田村君
(中学校3年生)が
お父様と藤田とジムに立ち寄って下さいました。
関東の強豪校に野球部でスカウトされており、
鳥取より来られました。
未来のプロ野球選手を目指して頑張って下さい。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/09/1567489814508-168x300.jpg)
代表によるタイプチェック
皆さん是非田村君応援お願いします!
気が早いかな・・・(笑)
久々の代表担当中本様
私とは親友のように仲良くしてくださっています。
今まで隣の店舗だったのに、離れて寂しいですが
トレーニング来てくださるの寂しくないです。
今日はデッドリフト、ブルガリアンスクワット
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/09/1567515496385-225x300.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/09/1567515496301-225x300.jpg)
ゆかりさーん!!!頑張りましたね。
これでエステの力も強くなりますね(笑)
次は私の顔のお手入れよろしくお願いします。
お次は吉次様
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/09/1567515357296-169x300.jpg)
吉次さん、1日あけてすぐのお越し
ありがとうございます!!
今日も代表にしごかれたでしょうか?
酸欠注意です(笑)
また記録のばして頑張ってください。
ラストは連日お越しの神戸様
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/09/IMG00287-300x225.jpg)
私が戻ったころには最後でしたが
ストップスクワットの写真です。
あと2kg落としたいと話されていましたが
最近絞れて十分かと思います。
地道に楽しくお酒も飲める環境の中で
ストレスないダイエットしてください。
皆様いつもお越しいただきましてありがとう
ございます。
また明日も皆様のお越しを心よりお待ちいたして
おります。
季節の変わり目体調にはお気を付けください。
NORIKOでした
まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
美・強・健
美しさと強さは表裏一体
ターゲット仁-JIN
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