こんばんは

トレーナーの大聖です

 

先日盛岡で行われたベストボディジャパンに出場してきましたれ！

また予選通過ならず……

体重落とすのほんま大変ですね自分の甘さが本当に

痛感した1日でした。

お客様の為にもっと頑張ります！！

 

本日1人目のお客様は仙田さん

週2の30分にして2回目！

週間頻度が増えるのでトレーニングの効果も上がってきますね！！



スクワット25kg 10回 3セット

クリアー！！

今日からまたどんどん記録を伸ばして

頑張っていきましょー

 

2人目は吉次さん

先日トライアスロンを完走してきて

山の日にはスカイダイビングに行ってきたそーです！

いろんな経験死ぬまでにはやってみたいという話題で

盛り上がりました！！

 



 

本日はベンチプレス47.5kg 10回 4セット クリア！！

ポテンシャルの高さは流石！！

修正点を伝えるとすぐ吸収してくれて

レベルがどんどん上がっていきます

次回も頑張りましょう！

最後は代表と林トレーナーが秋葉さんを

担当しました。

今NORIKO戻りました。

デッドリフト

80kg×10回を3セット

70ｋｇ×10回1セット



今日は秋葉さんにお会いできなかったです。

残念・・・・・・

でも写真を見れば頑張っていたのわかります。

また次回も宜しくお願いします。

 

塵も積もれば筋肉サイコー

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

美・強・健

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