皆さんこんにちは！

トレーナーの鈴木です。

今日の最初のお客様は吉田さん！

ベンチプレスは見事記録更新！

ベンチプレスはとても順調です！

課題のスクワット克服のためにご自宅でのトレーニングされています。

週3回のトレーニング＋自宅でのトレーニング

習慣頻度完璧です！

後はこのまま継続するのみ！！

今の情熱なら必ずパーフェクトボディーになれます！！

 

お次はOさん！

とてもポテンシャルの高い方です。

今日は2回目とは思えないほど、追い込ませて頂きました！ｗ

ベンチプレスもスクワットも10セットずつ行いました！

滝のような汗でセクシーダンディーに変身ｗ

全身の筋肉痛味わってください！





 

3人目は宇原さん！

前回のトレーニングから間があいてしまったので

今日のベンチプレスは前回クリアした重さで行いましたが、

まさかの失敗。。。

次回は2.5㎏マイナスでセット組みます！

スクワットのMax測定も近々行います。

準備しておいてください！





はい、ひゃっこりはん！

トレーナーの大聖です

お久しぶりの海老原さん



お久しぶりスクワット！

42.5kg10回3セット

余裕のクリアでしたが、ここでデデンっ！！

代表参上！！

また重量を軽くしてフォームを作って最強の身体を

目指していきましょうーƪ(˘⌣˘)ʃ



大聖は明日から大会前最終調整入ります

また来週〜♪( ´θ｀)ノ

 

こんばんは。

NORIKOです。

夕方友人が遊びに来てくれました。

アーモンド焙煎のナンデス　店主井口君と

一緒に…久々に会うかみちゃんが来てくれました。

サプライズでびっくりしました。

かみちゃん・・・トレーニング来てね♥



19時からN様を代表が担当いたしました。

連日筋肉痛を乗り越えてご来店ありがとう

ございます。

お盆が終わっても頑張って来てください。

 

最後は20時半からS様をNORIKOが

担当致しました。



本日は首が少し調子が悪いとのことで

背中と首肩まわりをほぐして、腹筋を

メインに30分すすめました。



写真にはありませんが、ツイスティングシットアップが

やはり皆さんきついようです。

うーん・・・・よくわかります（笑）

私も自分でやるとキツイです。

火曜日以降私もトレーニングできていないので

明日はやります。

Sさんお疲れ様でした。

また来週月曜日お待ちしています。

NORIKOでした