こんにちは。

最近暑さで寝が浅いNORIKOです。

家でもあまり冷やすのが嫌いなのでクーラーは控えめです。

東武アーバンパークラインは冷房キンキン。

柏から船橋の移動は上着を持ち歩いています(>_<)

冷房の中でホットのコーヒーを飲むのが私流です。

お昼から体験の中学生と高校生のBMXで世界大会

出場の兄妹がいらしてくださいました。

本日ご入会！

次回からご紹介いたします。

世界チャンピオンが出る可能性ありです(^^)/

 

午後から海老原様を代表が担当致しました。



今日はベンチプレスのみ（笑）

今日は焼肉だそうです。

しっかり筋トレしたので焼肉もおいしいですね。

しばらくお休みですが、海外でも運動してください。

いやがらせ連絡します。（笑）

運動してくださいね（笑）

最後は吉次様



スクワット

次回目標90ｋｇ×10×3

だそうです。

ストップスクワットも75ｋｇ×10

3セット

今日もお疲れ様でした。

8月に入りました。後半のご予約も取れますので

皆様どんどんご予約ください。

暑い夏を筋トレで楽しく乗り切りましょう！

NORIKOでした。