2019年07月29日
楽しい夏を!
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こんにちは!
トレーナーの鈴木です。
皆さん、楽しい夏を過ごしていますか?
心身ともにリフレッシュできるように
夏にしかできないことはやっちゃいましょう!
今日の上原さんはベンチプレス!
20㎏×10rep×3set 目標
まさかの2セット目で撃沈。。。
また15㎏から出直しです。
フォームを少し見直しましょう!
前腕骨の上にバーベル!
寝る前に10回唱えてから寝ましょうw
また次回も宜しくお願い致します!
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/07/IMG02237-002-300x225.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/07/IMG02239-002-300x225.jpg)
こんばんは。
ここからNORIKOです。
夕方将平とM様、S様を担当しました。
そして19時から代表がエース神戸様を
担当致しました。
スクワットMAX測定117.5kgクリア!!!
おめでとうございます。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/07/IMG02245-002-300x225.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/07/IMG02241-002-300x225.jpg)
なんだか今日久しぶりにお会いしましたが
パワーは衰えていないです。
さすがエースです!!!
動画4本撮りました。神戸さん
家でゆっくりご覧くださいね。
腰大丈夫でしたか?・・・・・(>_<)
ちょっと心配でした。
でも明日もお待ちしております。
最後は20時からNORIKOが
S様担当致しました。
最近痩せたように見えます。
すごく頑張っており、来月から週2コースへ
変更になりました(^^)/
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/07/IMG02253-002-300x225.jpg)
まだベンチプレスやっていないので
プッシュアップ。
今日は上半身メインでラットプル。
そして肩と二の腕のトレーニングもしました。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/07/IMG02257-002-300x225.jpg)
最近肩こりも少しよくなり、頭痛薬も減ったそうです。
私はものすごくうれしいです!!!
ここを目標にやってきましたから
これからはがんがんトレーニングしましょう(笑)
なんてSさん心配なしです。
私優しいですから(笑)
週2回8月は頑張りましょう!
皆様の声が本当に励みになります。
スタッフ一同もしっかりサポートいたします。
梅雨明けしました。
暑い夏を筋トレで乗り切りましょう!
NORIKOでした
トレーナーの鈴木です。
皆さん、楽しい夏を過ごしていますか?
心身ともにリフレッシュできるように
夏にしかできないことはやっちゃいましょう!
今日の上原さんはベンチプレス!
20㎏×10rep×3set 目標
まさかの2セット目で撃沈。。。
また15㎏から出直しです。
フォームを少し見直しましょう!
前腕骨の上にバーベル!
寝る前に10回唱えてから寝ましょうw
また次回も宜しくお願い致します!
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/07/IMG02237-002-300x225.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/07/IMG02239-002-300x225.jpg)
こんばんは。
ここからNORIKOです。
夕方将平とM様、S様を担当しました。
そして19時から代表がエース神戸様を
担当致しました。
スクワットMAX測定117.5kgクリア!!!
おめでとうございます。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/07/IMG02245-002-300x225.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/07/IMG02241-002-300x225.jpg)
なんだか今日久しぶりにお会いしましたが
パワーは衰えていないです。
さすがエースです!!!
動画4本撮りました。神戸さん
家でゆっくりご覧くださいね。
腰大丈夫でしたか?・・・・・(>_<)
ちょっと心配でした。
でも明日もお待ちしております。
最後は20時からNORIKOが
S様担当致しました。
最近痩せたように見えます。
すごく頑張っており、来月から週2コースへ
変更になりました(^^)/
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/07/IMG02253-002-300x225.jpg)
まだベンチプレスやっていないので
プッシュアップ。
今日は上半身メインでラットプル。
そして肩と二の腕のトレーニングもしました。
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最近肩こりも少しよくなり、頭痛薬も減ったそうです。
私はものすごくうれしいです!!!
ここを目標にやってきましたから
これからはがんがんトレーニングしましょう(笑)
なんてSさん心配なしです。
私優しいですから(笑)
週2回8月は頑張りましょう!
皆様の声が本当に励みになります。
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梅雨明けしました。
暑い夏を筋トレで乗り切りましょう!
NORIKOでした
まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
美・強・健
美しさと強さは表裏一体
ターゲット仁-JIN
パーソナルジム
http://www.targetjin.com
アスリート養成
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株式会社ターゲットJIN-仁
TEL:04-7105-7111 FAX04-7105-8111
MAIL:info@target-jin.com
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