皆さんこんにちは！

トレーナーの鈴木です。

今日はスクワットのマックス測定をメインに行いました。

マックス測定などのトレーニング動画を

インスタグラムやフェイスブックに投稿しています！

ぜひ、チェックしてみてください！

 

今日最初のお客様は吉田さん！

課題のスクワット。

フォームの修正点もわかったのでまた一か月後にチャレンジしましょう！

最後はレッグカール地獄ｗ

まさかの癖になる頂きましたｗ

そして8月からコースチェンジしてレベルアップ！

さらにレベルアップできるように頑張りましょう！

写真撮り忘れてしまったので代わりに僕の胸筋載せますw

(顔面についてはあまり突っ込まないように)

吉田さんごめんなさい。。



 

2人目は海老原さん！

前回(結構まえｗ）60kg×3rep 　クリアしてとても期待大！！

結果は61kgでした。。

やっぱり重量に慣れてなかったですねｗ

しかし！

体重×1.4kg　クリアして

見事、ターゲットのポイント付与条件をクリアして

1000　p　ゲット！

次はデッドリフトです。

気合い入れていきましょう！



 

お次は吉次さん！

今日の目標はスクワット　120kg！

しかし、115kgでしゃがみの深さにVAR（ビデオ判定）

判定の結果

浅い

しかも3回連続ｗ

人間の防衛本能が駆り立てられたのかもしれません。

そしてベンチプレスは目標の60kgを何なりとクリアして

65kg見事クリアしました！

次回はデッドリフトです！

コンディション整えていらしてください！



こんばんは

NORIKOです。

エアロビクスレッスン帰りです。湿気が多くて

大量の汗をかきました・・・・・

夜は代表と林トレーナーが宍倉さん担当しました。



スクワットMAX85ｋｇおめでとうございます。

宍倉さんは私の髪を切って下さってます。

トレーニングにくる時も美容師さんは

髪型がきまっていますね（笑）

私は今エアロ後でボサボサです・・・(^_^;)

宍倉さんまた頑張ってください。

 

最後は秋葉さん



ベンチプレス71ｋｇ

おめでとうございます！！！

秋葉さんとはいつも終わりころにしか会えません。

ですが、気迫が伝わってきます。

ベンチ強いです！

明日はデッド頑張ってください。

NORIKOでした。