皆さんこんにちは！

トレーナーの鈴木です。

今日は午前中から肌寒く、天気も良くありませんでしたが

午後になって日差しが出てきました！

久しぶりに日差しを浴びて

ジムの前に置いてあるバルーンも嬉しそうでした♡

 

今日の一人目のお客様は吉田さん！

脚の日ということで

とにかくしゃがんでもらいましたｗ

15㎏×10rep×3set　　クリアできました！

次回は2.5㎏ＵＰするので準備はしっかりしてきてください！

失敗はさせません！！！！！

ｗｗ

気持ちの持ちようで全てが変わります。

15㎏に俺は負けない

寝る前に唱えてから寝てください！

明日も宜しくお願い致します！





 

2人目は中本さん！

今日のスクワットは一味違いました！

自重でかなりしゃがめるようになっていましたね！

バーベルを担いでも、その深さでしゃがめるように頑張りましょう！

ご自宅でも特訓してくださいね！！！！