皆さんこんにちは！

トレーナーの鈴木です。

今日は午前中から夜までに

たくさんのお客様がいらしてくれました！

ありがとうございます！

皆さんに満足のしてもらえる結果を出せるよう、

これからもトレーニングのサポートに全力を注ぎます！！！

これからトレーニングしようと思われている方も、

ぜひ、ターゲット仁にお越しください！

 

今日の最初のお客様は横田さん！

いつもスクワットのベルト絞める時が一番つらそうですｗ

時間がたてば、慣れてくると思います！

スクワットのベルトが固すぎると、しゃがんだ時に肋骨を骨折してしまうこともあります。

皆さんも気を付けて下さい！



 

お次は吉田さん！

今日もかなり息上がってましたね！

ハードにトレーニングできている証拠です！

ベンチプレスも安定してきたので、

次回から少しずつ重くしていきたいと思います！

今日の感覚を忘れずに次回に繋げて欲しいです。

来週も宜しくお願い致します！



 

3人目は吉次さん！

今日はベンチプレス52.5kg×10rep×3set狙いましたが

惜しくも失敗。。

スクワットでは目標をクリアできました！

まだ余裕ありそうでした！

今年中にトータルで300めざして頑張りましょう！



 

4人目は海老原さん！

最近とても頑張っているので、

身体が前よりもしまった感じがあります！

前までぴったりだったスカートに

余裕ができたそうです！

食事面でも、とても気をつけられています。

頑張ればその分結果がでる。

それがボディーメイクです！



↓ラットプルの後で辛すぎて笑ってますw



トレーニング後、林トレーナーからアイスの差し入れ！

糖質制限されている分、とても美味しそうに食べていましたw