みなさんこんにちは！

トレーナーの鈴木です。

今日はoさんと神戸さんを担当しました。

oさんは下半身中心のトレーニング！

スクワットも徐々にフォーム固まってきています！

あとは課題を克服して重量を増やしていけるように

少しずつやっていきましょう！

次回は上半身です！

宜しくお願い致します！



 

お次は神戸さん！

今日は上半身中心のトレーニング！

神戸さんのお気に入りの曲をかけて

モチベーションマックス！！

ベンチプレス 70kg×10rep

初めてクリアできました！

ベンチプレス100kgまで少しずつ詰めていきましょう！

明日は背中のトレーニング中心でいきます！

宜しくお願い致します！



 

こんばんは。最後の担当しますNORIKOです！

今日はお天気が良く晴れて暑い1日でした。

週2頑張っていらっしゃる本田様

本日はデッドリフト初挑戦



ナイスセンスです！

初回とは思えないくらいフォーム良かったです。

25ｋｇでしっかりフォームかためました。

徐々に重量たして高重量目指しましょう！！！

仕上げはレッグレイズ



真剣ですがはまってしまい

笑いが絶えませんでした（笑）

本田さん本当に楽しくてかわいらしいです。

来月も週2回頑張りましょう。

NORIKOでした。