６／２４（月曜日）Aチーム
１６：００～２１：００
６／２５（火曜日）Bチーム
１３：００～１８：３０
岡山県関西高校野球部
先日行われた春期高校野球中国大会に見事優勝した御チーム。
と言うことで、選手の意識も相当に高く講習会に臨んでくれることと思われます。ワクワク

◎筋力学講座

御チームに対して本日が２回目のトレーニング講習会です。

先月、教えたトレーニングちゃんと継続できているのかな？気になるところです。

◯超回復



◯栄養学
・５大栄養素
・たんぱく質摂取のタイミング


・筋肥大目的の１日のたんぱく質摂取料
・アナボリックとカタボリック

◯セット法
・重量固定方

◯４スタンス理論
・全体定理と個体定理
・４スタンスタイプそれぞれの特性

◎実践講座
・ダイナミックリポーズ
・スタティックリポーズ

正しい立位姿勢。
全ての始まりは正しく立つから！！


バーベルスクワット


グループトレーニング



今月より正式に関西高校野球部が我がターゲット仁-JINファミリーとなりました。
ファミリーになっていただいた以上、必ず強くなっていただきます。



今も充分強いので、ハードルは高いですが・・・
ハードルは高い程やりがいがあるっていうものです。

御チームサポートするにあたり目標はズバリ全国制覇へ導くことです。

その目標の為にも、選手はもちろんですが、浜田監督にもこちらから色々とお願いさせていただきました。

私のことを信用していただき、弊社トレーニングシステムを普段の練習計画の中に導入取して下さい・・・と

月１度講習会受けても強くなりません。

講習会で御指導させていただいたことを忠実に守り、普段から練習の計画の中に取り入れてこそ、効果も上がります。

そうすることで選手のフィジカルトレーニングに対する意識も上がり、こちらも教えやすくなり効果も上がります。

これから先１年間のトレーニング計画（ピリオダイゼーション）を浜田監督と打ち合わせさせていただきました。

私の経験則から考えて、トレーニング効果を最大限に出すに為に必要なことは、選手の指導を考えるよりもチームスタッフとのコミュニュケーションをどうはかるのか？
それが重要だと確信しております。

「共に歩みましょう全国制覇への道程を～」

塵も積もれば筋肉サイコー

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
美・強・健
美しさと強さは表裏一体
ターゲット仁-JIN
パーソナルジム
http://www.targetjin.com
アスリート養成
http://targetjin.com/athlete/

プロテイン・サプリメント購入したい方はこちらをポチっとな～オッケー
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有名トップアスリートや有名モデルも愛飲しているプロテインです。

アスリートのみならず、一般社会人の健康やダイエット目的の方にもかなりおすすめです。

プロテインと思えないほど美味しいので、是非ともお試し下さい！！！

仮にもしスタバでこれを出したならば行列間違いなし
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株式会社ターゲットJIN-仁
TEL：04-7105-7111 FAX04-7105-8111
MAIL：info@target-jin.com
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|　アスリート養成　|　2019-06-26 Wed