2019年06月14日
肩こり首こりにも筋トレ♪
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こんばんは。
本日は数名代表がパーソナル担当させていただきました。
夜の最後の担当をNORIKOが行いました。
染谷様
肩こり、首こりがあり、染谷さんは運動経験も
ほとんどないそうですが、今日はチューブを使い
背中、二の腕、肩、そして最後は腹筋をやりました。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/06/IMG01718-300x225.jpg)
このところの天気、気温で体調不良の方も多いです。
特に頭痛がする。というお客様多いです。
染谷さんも頭痛持ちの方なので、本日は
ストレッチで肩まわりもしっかりほぐしました。
私はエアロビクス、ヨガを普段はスポーツクラブで
指導して23年になります。
この経験で身体のほぐれるストレッチやヨガの動きを
沢山勉強しましたので、とても得意分野です。
是非体の疲れを取りたい方、体力に自信がない方も
いらしてください!!!
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/06/IMG01717-300x225.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/06/IMG01721-300x225.jpg)
染谷さん
徐々に体力をつけ、コリ知らずの体をめざし
しっかり筋トレしましょう。
筋トレも楽しいです。
私も今日は忙しくトレーニングできなかったので
明日頑張ります。
皆さまお疲れ様でした。
NORIKOでした
本日は数名代表がパーソナル担当させていただきました。
夜の最後の担当をNORIKOが行いました。
染谷様
肩こり、首こりがあり、染谷さんは運動経験も
ほとんどないそうですが、今日はチューブを使い
背中、二の腕、肩、そして最後は腹筋をやりました。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2019/06/IMG01718-300x225.jpg)
このところの天気、気温で体調不良の方も多いです。
特に頭痛がする。というお客様多いです。
染谷さんも頭痛持ちの方なので、本日は
ストレッチで肩まわりもしっかりほぐしました。
私はエアロビクス、ヨガを普段はスポーツクラブで
指導して23年になります。
この経験で身体のほぐれるストレッチやヨガの動きを
沢山勉強しましたので、とても得意分野です。
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いらしてください!!!
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染谷さん
徐々に体力をつけ、コリ知らずの体をめざし
しっかり筋トレしましょう。
筋トレも楽しいです。
私も今日は忙しくトレーニングできなかったので
明日頑張ります。
皆さまお疲れ様でした。
NORIKOでした
まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
美・強・健
美しさと強さは表裏一体
ターゲット仁-JIN
パーソナルジム
http://www.targetjin.com
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TEL:04-7105-7111 FAX04-7105-8111
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