みなさんこんにちは！

トレーナーの鈴木です。

最近肌寒い気温が続いていますが

風邪をひかないよう、しっかり体調管理しましょう！

今日のお客様は大久保さん、仙田さん！

大久保さんは今日の準備が整っていないとのことで、

写真はNGでした（笑）

次回から撮影宜しくお願いします！

今回のトレーニングは2回目ということで

スクワット、ベンチプレスを行いました。

スクワットはしゃがみの深さが気になりますが

これから追及していきましょう！

ベンチプレスは初めてと思えないほどフォームが綺麗でした！

あとは肩甲骨ですね！

時間をかけて習得していきましょう！

 

2人目は仙田さん！

今日はスクワット中心！

しゃがむ時の力の入れ方が課題ですね。

毎回同じフォームでできるように

ネチッこくやっていきましょう！

お帰りの際に息ヒカルくんも寄ってくれて次回の予約は完了！

親子で理想のボディーになりましょう！