こんにちは。

NORIKOです。

一昨日は代表誕生会&交流会に参加いただいた皆様

ありがとうございました。

皆さん二日酔い大丈夫でしたでしょうか・・・(^^;)

私もたくさん飲みましたが、お手伝いしていたせいか

酔いはまわりませんでした。

昨日はアラジンの映画を観に行きました。

ディズニー映画大好きです💛

映画館でも飲みました。のんでばっかでやばいので

今日はデッドリフト10×10をやりました！

そして午前中のお客様

本田様

本田さんもご参加いただきました。

先程本田さんから頂いた代表のプレゼントを将平が開けました（笑）

みんなで美味しくいただきました。

ありがとうございます。



本日も新記録スクワット

22.5ｋｇ×5回

徐々に安定してきています。



ブルガリアンスクワット



レッグレイズ

今日は足と腹筋頑張りました。

本田さんと普段たくさん話してるのに、会では

お話しあまりできず・・・・・

またゆっくりお話ししたいですね。

 

お次はいつもニコニコ中本さん



中本さんもご参加ありがとうございました。

今日もスクワット。

みんなにしゃがみが深くなったと褒められました。

めったに褒めない？（笑）将平も褒めていました。

次回はデッドリフトにチャレンジで腰まわりも

すっきり美ボディ！目指しましょう。

次回女子会楽しみにしています。

あ！ターゲット女子会メンバー大募集中です。!(^^)!

お次は有金様

今日もテニス後大きなお荷物を持って

きてくださいました。



背中軸がなんとなくわかってきましたー！と

テニスでも4スタンスと筋トレいかして

頑張ってください。





スクワットの後のベンチはきつい！と

次回は順番を変えてやりましょう(^^♪

お次はエース神戸様



神戸さんもご参加ありがとうございました。

昨日は二日酔いだったそうですが、

今日は絶好調！のはずが・・・・・

なんとお酒がまだ残っているのか？ベンチ

落第でした(>_<)



ざんねーーーーーん！！！

でも他の種目頑張りました。



神戸さん長い時間お疲れさまでした。

また次回お待ちしています。

最後は上原様



今日はベンチプレス

レッグレイズ

隣で神戸さんを見ながら、上原さんの

ベンチのフォーム良くなった！と

代表から・・・・・・

お腹周り今日は外腹斜筋もしっかり

鍛えました。

明日は筋肉痛かもしれませんね。

ベンチも15ｋｇ挙がりました。

明日もまた頑張りましょう。